Ah a música.... Eu sou movida por elas! Quando entram pelos meus ouvidos fazem uma verdadeira revolução no meu cérebro e eu me desconecto! ...

πŸ’– Dica πŸ”Ÿ - tenha uma playlist para cada atividade 🎧

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Ah a música.... Eu sou movida por elas! Quando entram pelos meus ouvidos fazem uma verdadeira revolução no meu cérebro e eu me desconecto! 🎢


Cada som, cada rítimo tem o poder de os fazer rir, chorar, lembrar de momentos e também de nos dar força e energia para uma atividade de maior intensidade ou de relaxar em outras mais calmas... 🎡

Eu costumo usar playlists do Spotify .

Quando estou fazendo cardio, gosto de ouvir mΓΊsica eletrΓ΄nica, ouΓ§o TiΓ«sto, Alok e Aviici para me dar gΓ‘s! Principalmente quando faΓ§o HIIT 🚴‍♀️

AΓ­ quando vou fazer os exercΓ­cios de forΓ§a procuro uma playlist mais a ver com a minha disposição, mas muitas vezes continuo ouvindo aquela do treino de cardio. πŸ‹️‍♀️

Para finalizar, no momento do meu alongamento, eu diminuo a intensidade do som e procuro alguma coisa mais calma... 🧘‍♀️






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