Eu gostaria de compartilhar com vocês, minha experiência sem açúcar. Tomo 25 mg de prednisona todos os dias e ganhei muito pes...





Eu gostaria de compartilhar com vocês, minha experiência sem açúcar.
Tomo 25 mg de prednisona todos os dias e ganhei muito peso. Aumentei 4 numeros de roupas !!! (Não sei em quilos quanto engordei porque se pesar em uma cadeira de rodas é difícil).
Mas eu perdi todos os quilos que ganhei depois que eu fui iniciei uma dieta livre de açúcar.
Gostaria de explicar que não comecei esta dieta para perder peso, fiz isso porque o açúcar é um alimento muito inflamatório e, como o NMO é inflamatória também, pensei que seria uma boa ideia eliminar os alimentos inflamatórios e introduzir os alimentos anti-inflamatórios. E foi o que fiz em agosto de 2015.
Como eu era viciada em açúcar, meu primeiro objetivo era ficar longe de tudo doce por um ano, isso incluía bolos, tortas, doces, sucos artificiais, etc., mesmo que tivessem adoçante. Minha ideia era limpar o meu corpo do doce, depois deste ano, se eu quisesse, eu poderia comer o que eu quisesse com açúcar artificial.
Para minha surpresa, comecei a perder peso consideravelmente, o que me fez feliz, porque como eu contei antes, esse não era meu objetivo nesta dieta, mas era um bônus especial porque ganhei muito peso usando o predinisona.
E, depois do primeiro ano, o que aconteceu foi que meu corpo não sentia mais necessidade do doce como antes, já não era viciado.
Mas, nosso corpo precisa de algo doce, eu ainda preciso comer doces após o almoço e o jantar, por exemplo. O que eu fiz no momento em que cortei as tortas e os bolos, e faço ainda hoje em dia é comer frutas.
Para minha sorte, adoro todos os tipos de frutas, então eu posso suprir minhas necessidades de doces, comendo frutas. Eu também usei mel.
Hoje em dia, meu gosto é diferente e eu bebo todo o suco natural sem açúcar, que inclui suco de limão e suco de maracujá (na verdade, os sucos naturais eu já costumava beber sem açúcar, a não ser aqueles que eu mencionei). O café comecei a amar o sem açúcar, e experimentar foi realmente uma experiência, pensei que não gostaria e meu primo disse: tenta! Eu experimentei e amei!
Eu também estou em uma dieta isenta de glúten e leite e derivados, pelo mesmo motivo de que eles são muito inflamatórios, mas nunca tinha perdido peso. Estou nessa dieta desde o início (2012) e a dieta sem açúcar apenas desde 2015. E eu faço exercícios, mas como estou em uma cadeira de rodas, não consigo perder muitas calorias.
Mas eu preciso dizer que a melhor coisa que notei depois de cortar o açúcar da minha vida foi a energia no meu corpo. Não sinto a fadiga característica do NMO. Eu também notei melhorias na dor, eu costumava tomar tegretol e amitriptilina juntos pelas dores e eu parei de tomar a amytriptilina. Ainda tenho dor, mas muito menos.
Para terminar, cortar o açúcar da vida não é fácil, mas não é impossível. No passado, meu grande medo era tornar-me diabética, porque eu era realmente viciada em açúcar, eu poderia trocar uma refeição por um bolo ou chocolates, e o adoçante me dava dores de cabeça.
É importante dizer que percebi a perda de peso após alguns meses, mas foi discreto. Eu voltei à minha forma depois de um ano e meio.
Então, se pensarmos nos benefícios que podemos receber, pode se tornar um pouco mais fácil. É importante dizer que eu prefiro não ter o "dia da jacada" porque acho que se eu fizer isso, meu corpo vai se acostumar com o doce novamente, mas algumas pessoas precisam desse dia.
É isso! Se eu pudesse dar um conselho para todos, com ou sem diagnóstico de uma doença inflamatória, seria cortar o açúcar, é delicioso, mas tem muitas coisas ruins para o nosso corpo.
E, se você precisa de adoçante, tente usar stevia ou xilitol, eles são naturais e melhores para o nosso corpo do que os outros! 
Essa é uma informação que a indústria do açúcar teria, secretamente, pago pela pesquisa em Harvard ser favorável a eles no passado. http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2016/09/industria-do-acucar-influenciou-pesquisa-cientifica-aponta-estudo.html

Espero que tenham gostado!

BJXXX

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I did post it on another group and I would like to share with you guys my experience.
I take 25mg of prednisone everyday and I gained a lot of weight. I went from clothes 6 to 14!!! (I don’t know in pounds because to weight on a wheelchair is difficult).
But I lost every pound I has gained after I went on a sugar free diet.
I like to explain that I didn't went on this diet to lose weight, I did that because the sugar is a very inflammatory food and, because the NMO is inflammatory too, I thought that was a good idea takeaway the inflammatory foods and get in anti-inflammatory foods. And it was I did in August, 2015.
Because I was addict on sugar, my first goal was to stay away from everything sweet by one year, that includes cakes, pies, candy, artificial juices, etc, even if it has artificial sugar. My idea was clean up my body from sweet, after this year, if I want to, I could eat whatever I want to with artificial sugar.
For my surprise, I started to lose weight considerably, what makes me happy, because how I told before, that was not my goal on this diet, but was a special bonus because I gained a lot of weight using the predinisone.
And, after the first year, what that happened was that my body doesn’t need the sweet how it did before, I was not addict anymore.
But, our body needs some something sweet, I still need to eat sweets after the lunch and the dinner, by example. What I did at the time I cut of the pies and cakes, and still do nowadays is eat fruits.
Luck me, I love every kind of fruits, so I could supply my sweet needs using them. I also used honey.
Nowadays, my taste is different and I drink all natural juice sugar free, that includes lemon juice and passion fruit juices (in fact, the natural juices I used to drink without sugar, unless those two I mentioned). The coffee I started to love sugar free coffee, and to try was an experience, I thought I didn’t like and my cousin said try it, and I loved!
I’m also on a gluten free and dairy free diet, for the same reason of they are very inflammatory, but it never makes me lost weight. I’m on those diet since the beginning (2012) and the sugar free diet only since 2015. And I do exercises, but because I’m on a wheelchair, I can’t lost a lot of calories doing that.
But I need to tell that the best thing I noticed after cut the sugar of my life was the energy on my body. I do not feel the fatigue characteristic of NMO. I also noticed improvements on the pain, I used to take tegretol and amytriptiline together for the pains and I could take of the amytriptiline. I still have pain but much much less.
To end, cut the sugar of the life is not easy, but it isn’t impossible. In the past, my big fear was to become diabetic, because I was really addict, I could exchange a meal by a cake or chocolates, and the artificial sugar give me headaches.
It’s important to say that I noticed the loss of weight after a couple of months, but it was discreet. I was back to my shape after an year and a half.
So, if we think about the benefits we can receive, it could be a little bit easier. It is important to say that I prefer do not have the “junk day” because I think if I do that, my body will get used to the sweet again, but some people need this day.
That is it! If I could give an advice for everyone, with or without a diagnosis of an inflammatory disease it will be to cut of the sugar, it’s delicious, but have a lot of bad things for our body.
And, if you need some artificial sugar, try to use stevia or xylitol, they are natural and better for our body than the others!
That are some information that The Sugar industry secretly paid for favorable Harvard research in the past. https://www.statnews.com/2016/09/12/sugar-industry-harvard-research/

I hope you like my testimony!

xoxo






Para começar bem a semana, aproveitamos que o tempo está firme e quente para testar novos exercícios na piscina! Hoje fomos de bike na á...

Fui diagnosticada com Neuromielite Optica em junho de 2012 após 5 meses internada, com uma alta errada nesse meio tempo que me tirou os mov...

Fui diagnosticada com Neuromielite Optica em junho de 2012 após 5 meses internada, com uma alta errada nesse meio tempo que me tirou os movimentos, força e sensibilidade do peito para baixo.

Meus primeiros sintomas foram vômitos por 2 meses em agosto e setembro de 2011! Hoje sei que são uma característica peculiar da doença, mas na época não sabia. Sentia muitas náuseas, soluçava e vomitava muito. Perdi 8kg, e fiquei muito debilitada.  Fui a vários médicos, fiz diversos exames, mas nada foi detectado. Os médicos diziam que os exames estavam perfeitos. Enfim, ninguém sabia o que eu tinha.  E, do mesmo jeito que os vômitos começaram, eles desapareceram.... (Próprio do surto da doença)

Em outubro daquele ano, comecei a sentir formigamento nos pés, formigamento igual nos dois pés vindo de baixo para cima. No dia 15/12/2011, as pernas começaram a ficar dormentes do joelho para baixo.  Conversei com um amigo cirurgião vascular que me disse que o tipo de dormência era neuropática. Procurei um neurologista que após um exame simples disse que o que eu tinha era muito normal: sintomático e idiopático. Sintomático porque eu só tinha sintomas; Idiopático porque ele não sabia o que era. Prescreveu um remédio e pediu que voltasse em dois meses. A dormência foi piorando, subindo pelas pernas e por vezes se transformando em queimações.

No dia 9 de fevereiro, fui a emergência do Hospital de Clínicas da minha cidade, pois estava sentindo muita queimação, vinda dos pés e entrando pelas entranhas, pedi a médica que me atendia que chamasse um neurologista pois meu caso necessitava de tal profissional, mas ela disse que neurologista só em casos graves...... E recusou-se a chamá-lo para mim. Até argumentei que ela não sabia o que eu tinha, como poderia dizer que não era um caso grave? Mas ela foi irredutível! Me deu analgésico e calmante, para passar as dores e prescreveu um remédio para varizes!!!  Três dias depois, voltei para emergência pois estava com retenção urinária, estava há um dia sem fazer xixi e quase sem poder andar.

Mas dessa vez Deus colocou um anjo na minha vida, fui atendida por um médico que vendo meu estado, resolveu me internar no CTI neurológico para investigar a causa dos problemas relatados. Na minha primeira internação perdi os movimentos logo depois de internar. Fiz pulsoterapia com solumedrol e os movimentos foram voltando aos poucos. Durante os 33 primeiros dias de hospital, tive diversos diagnósticos: Mielite, mielite idiopática, mielite transversa, mielite por falta de Vitamina B12, quando uma médica resolveu me dar alta, mesmo eu sentindo muitas dores. Nenhum dos 9 medicos que me atenderam no hospital relacionou as náuseas e vômitos com a doença. Na verdade, nem deram atenção a essa informação. Fiz pulsoterapia, tive uma melhora, e estava conseguindo ficar em pé, e dar uns passos, com a ajuda do andador e do fisioterapeuta. Quase um mês após a pulsoterapia voltei a sentir MUITAS dores no pescoço irradiando para os braços. A médica, cujo diagnóstico era mielite por falta de vitamina B 12, disse que as dores eram do colchão e do travesseiro, que ela já estava há muito tempo deitada e que eu precisaria repor a vitamina B 12 para o resto da vida e me deu alta. Fiquei dez dias em casa sentindo muitas dores e foi piorando. Após ter perdido todo controle e sustentação do tronco e não ter mais nenhuma sensibilidade do peito para baixo, voltei ao hospital. Quando um médico particular assumiu o caso. Fiz nova pulsoterapia e plasmaferese.  A inflamação chegou quase ao bulbo cerebral. Por essa razão fiquei no CTI Neurológico por 18 dias e 43 dias ao todo no hospital, tive alta. 1 semana depois, após uma ressonância meu médico me internou às pressas no CTI novamente pois estava novamente em surto. Fiz nova pulsoterapia. E comecei o tratamento com azatioprina e corticoide oral, a suspeita era de espectro da Doença de Devic, já que o anti-aquaporina tinha dado negativo e eu também não apresentava nada no nervo ótico. No final de maio, fui para o Hospital Sarah, em Brasília, referência em neuroreabilitacao, quando pela primeira vez uma médica relacionou as náusea e vômitos ocorridos em setembro passado.

Voltei para casa em agosto de 2012, após quase 6 meses internada, sem os movimentos, força ou sensibilidade da altura do peito para baixo.

Esse é o relato clínico. O relato da Daniele sobre tudo isso é de tranquilidade, de certeza de que, apesar dessa loucura toda que eu descrevi a cima, nada acontece por acaso, porque Deus está no controle de tudo.

Durante todo o tempo internada ou mesmo passados os 5 anos do diagnóstico, nunca me desesperei ou mesmo perguntei porque isto estava acontecendo comigo, pois tinha certeza de que Deus queria alguma coisa de mim. E assim, foi   muito mais tranquilo passar por todas essas transformações.

Aliado a isso, todas as noites, nas minhas orações, visualizava a minha melhora, como aquele personagem dos X-Men, o Wolverine, que se regenera. Então eu imaginava cada cicatriz se fechando e eu voltando a andar, a correr, caminhar na praia, a andar de bicicleta, enfim, a fazer todas as coisas que eu fazia antes.

E com a certeza de que Deus estava cuidando de mim, via as coisas se encaixando e se organizando para que eu passasse pelo turbilhão que tinha se tornado minha vida da melhor forma possível.

Quando me perguntam como estou, respondo: bem! Todo dia um pouquinho melhor! E acredito de verdade nisso, porque acredito muito no poder da energia e das palavras. Precisamos querer e vibrar pela nossa melhora.

Hoje já estou muito melhor do que há 5 anos, tenho mais forças, menos dores e já consigo ficar em pé por alguns segundos sem o uso de órteses. Ainda não ando, mas sei que isso acontecerá, cedo ou tarde. Jogo tênis em cadeira de rodas, nado, faço fisioterapia, pilates e musculação. Cada dia estou tentando uma coisa nova, tentando me superar, ir além!  E conto com um time de anjos, enviados por Deus, para me auxiliar: filho, mae, pai, irmãs, cunhados, família, amigos

Por se tratar de uma doença inflamatória, visando evitar novo surtos, faço uma alimentação com produtos anti-inflamatórios e retirei do meu cardápio aqueles considerados inflamatórios, como leite, glúten e açúcar.

A maior melhora que percebi foi a retirada do açúcar branco. Não como mais nada que leve açúcar: bolos, doces, balas, sucos de caixinha, etc... Notei melhora na disposição e nas dores. Além disso, ainda emagreci! Não era o meu intuito, mas ter emagrecido foi ótimo! Tomo 25 mg de corticoide diariamente e tinha inchado muito. Com a retirada do açúcar, voltei ao meu peso anterior, depois de quase 5 anos!!!

Por fim, por não acreditar que Deus me faria passar por tudo isso à toa, conversei com Ele e perguntei o que Ele esperava de mim, foi quando eu tive a ideia de criar o blog Menina Coragem, para incentivar pessoas com ou sem deficiência a passar pelos desafios diários da vida, afinal, todos nós temos diversos desafios diários e cabe a cada um decidir como encará-los.

Quem quiser, me segue lá no Instagram @meninacoragem e no Facebook Menina Coragem

Força, Foco e Fe


Fiquem com Deus





Essa semana dividi um pouco da minha história com a  The Sumaira Foundation for NMO ,  um site americano e com o Blog  Amigos da Esclerose ...

Essa semana dividi um pouco da minha história com a The Sumaira Foundation for NMO, um site americano e com o Blog Amigos da Esclerose Múltipla.

Passa lá para conferir!





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