👱🏻‍♀️ Dani Convida 👩🏻  📆 É hoje, 30/07, às 19h,  👱🏻‍♀️ Vou fazer uma live com a fisioterapeuta Viviane Decat, onde vamos bater um pap...

👱🏻‍♀️ Dani Convida 👩🏻 

📆 É hoje, 30/07, às 19h, 

👱🏻‍♀️ Vou fazer uma live com a fisioterapeuta Viviane Decat, onde vamos bater um papo sobre Hidroterapia, e entender um pouco mais sobre os seus benefícios.

📱No Instagram da @meninacoragem https://instagram.com/meninacoragem?r=nametag

💦 A Hidroterapia é um dos exercícios que faço nas minhas buscas diárias pela minha melhora. A facilidade do exercício dentro d’água aliado ao baixo impacto me abre uma infinidade de possibilidades!!!

👩🏻‍⚕️A Viviane Decat @vivianedecat é fisioterapeuta, pós graduada em Traumato-ortopedia, com cursos GDS de Reeducação Postural e de Lazerterapia e Especialização nas técnicas de Hidroterapia na Suiça em Halliwick, Bad Ragaz e Watsu e dona da Clínica TopFisio @topfisioclinica 

📌 Vem conhecer mais sobre essa terapia incrível!!!! 





#ParaTodosVerem : Cartão de fundo verde com detlhes em branco em cima e embaixo. Ao alto vê-se a dois círculos com fotos dentro. À esquerda,  a foto de uma mulher loura sorrindo. Ela usa camisa verde e tem uma pequena cruz dourada pendurada no pescoço. Abaixo está escrito em branco Dani Americano @meninacoragem . À direita a foto de uma mulher morena com um sorriso cativante. Embaixo da imagem está escrito em branco Viviane Decat @topfisioclinica. Entre as imagens está escrito em preto Convida. Mais abaixo lê-se, também em preto com sombreado branco Para um bate papo sobre os Benefícios da Hidroterapia. Abaixo desse texto, em vermelho, lê-se Quinta, 30/07, às 19h. No final do cartão à direita está a logomarca da menina coragem, é o prefil de uma mulher em branco sobre um fundo verde.

#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #wheelchairlife #NMOSD #neuromieliteoptica #deusnocomando #godincontrol #cadeirante  #vida #superação #TreinamentoPersonalizado #motivation  #wheelchairgirl #todospelaCURAnmo #doencaautoimune #autoimmunedisease #neuromyelitisoptica #raredisease #doencasraras #hidroterapia #fisioterapia #fisioterapianaagua

Essa semana me bateu “a loka do arroz” e comprei vários tipos de arroz e feijão para experimentar. Como faço só pra mim comprei bem pouquinh...

Essa semana me bateu “a loka do arroz” e comprei vários tipos de arroz e feijão para experimentar. Como faço só pra mim comprei bem pouquinho. 🍚

E a primeira experiência foi um arroz colorido que eu fiz com arroz sete grãos, cenoura, couve-flor, brócolis, vagem, ovo mexido e presunto. 🍚🥕🥦🧄🧅🍳

E hoje resolvi comer um arroz com feijão diferente. Feijão Azuki com arroz integral, gergelim e molho shoyu. 🍛

Nunca comi um feijão tão gostoso sem nenhum tempero além de sal. Fiquei impressionada!! Quero todos os dias (antes de temperar com shoyu e gergelim, ele é cozido puro, só com sal)

Super indico as duas experiências para vocês! 😋 






#ParaTodosVerem são suas fotos. A primeira é de um prato de arroz colorido. O colorido fica por conta dos vegetais: cenoura, brócolis, vagem e também do ovo e do presunto. O prato é azul e branco. A segunda foto também é no posto azul e branco e tem arroz com feijão misturado, com gergelim salpicado por cima.

#MeninaCoragem #DaniAmericano #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  ##cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #lowcarb #keto #ketoplant #plantbased #arroz #rice #feijao #beans #arrozcomfeijao #arrozcolorido


👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️ Conta comigo?!? ☝🏻 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ✋🏻🤚🏻✋🏻🤚🏻 O infinito é logo al...

👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️ Conta comigo?!? ☝🏻 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ✋🏻🤚🏻✋🏻🤚🏻

O infinito é logo ali, e estou me preparando para ir correndo até lá! 🏃🏼‍♀️😉 Quem vem comigo?!? ☺️

Ontem eu estava pensando na construção que tem sido essa minha jornada, chamada NMO.

Eu vim de uma alimentação e de um estilo de vida 100% diferente do que eu tenho hoje! 

Minha alimentação era horrível, embora eu comesse alguns legumes e verduras e todas as frutas, o hábito alimentar tinha outro significado. Comia por comer! Pelo sabor e nunca pensando no alimento como um todo...

Meu estilo de vida, apesar de estar começando a correr até a praia, de jogar tênis estava longe, bem longe de ser saudável! Dormia sempre muito tarde e tinha poucas horas de sono... igualmente com o que acontecia com a alimentação, fazia os exercícios, mas sem ter aquela atenção focada nele, conseguem me entender?!

E hoje, em 2020, eu estou num momento de ressignificação dos meus objetivos, dos meus exercícios, da minha alimentação, e de mim mesma, frente a tudo isso.

Incrível como Deus organizou as coisas para que minha mente se abrisse e encontrasse um universo de possibilidades... 

E aqui, volto a citar as sessões de hipnoterapia com Allan Magalhães  @allananmagalhaes , as meditações com a Luciana Lobo @institutoZencancer , as lives sobre os pilares da vida saudável com a NOS Escola @nos.escola e as estratégias anti-inflamatórias com o nutricionista Luciano Bruno @Luciano 

Tudo isso acontecendo durante esse nosso momento de isolamento social... num momento em que vejo muitas pessoas reclamando porque se sentem “presas” em  suas casas, eu, me sinto segura, e aproveitei para dar um novo significado à minha vida através do aprendizado, e como vocês podem ver,  tem surtido efeito! 🥰

Isso porque com o tempo a gente vai fazendo as coisas, aquilo se torna um hábito e eu acabei não estando 100% de corpo e alma ali, entendem?!?

Hoje eu penso na minha alimentação como algo a nutrir o meu organismo naquilo que eu estou precisando, alimento também meu cérebro,  faço  os meus exercício focada em cada movimento e em como preciso me portar para que ele aconteça, sentindo esses benefícios (coisas que fazia no passado mas, durante os últimos 8 anos, foi se perdendo...) - vou fazer um post só sobre essa questão da alimentação, porque não é fácil essa mudança e ela deve ser construída, mas vale muito a pena! 🍐🍎🥒🥬🍠🌽🥑🥦🍍🍇🥭

Gostaria de poder colocar em palavras o sentimento que eu tenho dentro de mim, da CERTEZA das COISAS MARAVILHOSAS que vão ACONTECER NA MINHA VIDA ... é como se existissem  milhões de borboletas cheias de energia dentro de mim, e essa sensação  é incrível!!! 🦋 ✨

Deixo vocês com minha nova conquista.... 👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️🥰

Força Foco e Fé
🙏🏻✨💚

Beijos de luz
✨😘



#ParaTodosVerem no vídeo uma mulher loura usando camisa de manga comprida roxa com zíper verde fluorescente na frente e short florido fica em pé em cima de um tablado com barras paralelas, levanta as duas mãos para cima e faz uma contagem regressiva com os dedos. Primeiro conta até dez com as duas mãos para cima, depois com uma mão na cintura e a outra levantada conta mais dez, dessa vez alternando as mãos. Finaliza o vídeo com as mãos na cintura e um sorriso largo de orgulho no rosto. Essa mulher é cadeirante, atrás dela há uma cadeira de rodas.


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Bom dia pra você que acordou.... literalmente caindo da cama!!! 😱🙈🤦🏼‍♀️🤣🤣🤣😚 Por sorte foi uma queda em câmera lenta, fui caindo aos ...

Bom dia pra você que acordou.... literalmente caindo da cama!!! 😱🙈🤦🏼‍♀️🤣🤣🤣😚

Por sorte foi uma queda em câmera lenta, fui caindo aos poucos, com as pernas enroladas no edredon.... com sono, no escuro e sem entender o que estava acontecendo, me vi agarrada na cama! 😂😂😂 

Caí de joelhos! Ainda bem que não machuquei!!! Por causa do binômio corticoide + cadeira de rodas, meus ossos não são lá aquela fortaleza toda (tenho osteopenia, que é o caminho para a osteoporose), então tenho medo de cair e fraturar um osso... 😳

Mas, graças a Deus nada aconteceu.... morri, mas passo bem! 😜 só as costas que estão doendo um pouco, provavelmente do impacto!

Por outro lado, uma coisa bem legal: consegui ficar agarrada na cama de joelhos no chão por algum tempo.  Alguns anos atrás isso seria impossível, porque meus joelhos não firmavam.... 😉

Mas bom mesmo foi ter que me arrastar no chão para voltar para o lado da cama em que a minha cadeira estava...  no escuro, perdida.... 🤦🏼‍♀️ (sorte que o chão estava limpo 😆)

Tentei subir na cadeira algumas vezes e... nada! Tive que pedir socorro a Pedro!!!

Boa sexta-feira a todos!!!

Beijos de luz!!!
✨😘





#ParaTodosVerem imagem em preto e branco de um desenho de uma mulher de cabelos longos e usando vestido caindo.  

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Esse post é só para compartilhar com vocês o orgulho que eu estou sentindo desse prato lindo que eu fiz hoje... 🥰 Inspirada no post da @bet...

Esse post é só para compartilhar com vocês o orgulho que eu estou sentindo desse prato lindo que eu fiz hoje... 🥰

Inspirada no post da @bettina.nielsen.cozinha , que fez um lindo prato de salada, resolvi fazer o meu! ☺️

Nessa explosão de cores e sabores coloquei cenoura e beterraba cruas e raladas, couve-flor e brócolis al dente, cozidos no vapor, tomate cru fatiado e tomate seco. Temperei com limão, sal e azeite (usei também um pouco do azeite do tomate seco). Para finalizar, coloquei uma granola salgada D.E.L.I.C.I.O.S.A que eu mesma fiz 🤗 - aprendi com a @paula_galvanini na @nos.escola 🥕 🥬 🥦 🍅 🍋 

Ficou muuuuuuuuuuito bom!!!!!! Estou satisfeita, saciada, nutrida e feliz! 🥗 😋 

Estou num momento resignificando minha vida, meus objetivos e minha alimentação! 🧐

Há muito tempo não como leite, glúten e açúcar, em razão do teor inflamatório desses ingredientes. Mas venho aproveitando esse momento de isolamento social para aprender mais sobre as propriedades inflamatórias e anti-inflamatórias dos alimentos e estou aplicando tudo isso na minha vida. 👩🏼‍💻

Tenho me dado a oportunidade de experimentar novos sabores... mesmo aqueles que eu olho e digo: “não gosto”, mas, na verdade, nunca nem experimentei.... então, como posso não gostar?!?! 🤔 

Com meus novos objetivos, e o prazo logo ali... tenho muito a fazer!!! Ninguém consegue resultados diferentes fazendo as mesmas coisas, não é mesmo?!? 😉 Então, bora trabalhar porque ainda tenho muuuuuuuuito a fazer e para viver!!!! 🎯📆👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️💃🏼 





#ParaTodosVerem a imagem é de um prato de salada. Pode-se ver ao fundo que o prato é branco e azul. No prato vê-se cenoura ralada no meio, com beterraba ralada ao redor. Rodeando a beterraba vê-se buquês de couve-flor, brócolis e fatias se tomate intercalados Por cima da beterraba há uma granola. E nos pés da couve-flor há tomate seco.

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Hoje quero convidar vocês para contarem comigo: ☝🏻 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... ✋🏻🤚🏻  . Prestes a completar oito anos que voltei pra ca...

Hoje quero convidar vocês para contarem comigo: ☝🏻 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... ✋🏻🤚🏻 
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Prestes a completar oito anos que voltei pra casa depois de quase seis meses de internação em hospitais em busca do diagnóstico e de reabilitação, totalmente sem movimento, força e sensibilidade do peito para baixo, volto a viver momentos de emoção. 🥰
Estou numa fase de reavaliação dos meus propósitos e de como venho trabalhando neles e parei pra perceber que estava fazendo as coisas muito no automático e, por esse motivo, as vezes deixando de dar o meu melhor... 🤨🤔
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E durante essa fase de isolamento, aproveitei para voltar a estudar e me aprofundar sobre nutrição do meu corpo, da minha mente e da alma, assistindo as diversas lives da @nos.escola do nutricionista @luciano , do médico funcional @drvictorsorrentino além da meditação on line com a Luciana Lobo do @institutozencancer 👩🏼‍💻🥬🥒🥕🍠🥥🥦🥑✨🧘🏼‍♀️
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E como sempre Deus organiza para que pessoas especiais entrem, ou voltem,  para a minha vida, com a mente focada em melhorar, voltou  para o meu convívio o @allananmagalhaes , que já foi meu professor há muitos anos e há um tempo ensaiávamos a hipnoterapia, que aconteceu NO MOMENTO PERFEITO!!! E estamos trabalhando muito para a minha melhora!!! Coincidência? Prefiro chamar de capricho de Deus! 🙏🏻✨💚
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Como ainda não pude estrear meus maiôs lindos da mulher maravilha da @kakakosinski_acqua na piscina, resolvi coloca-lo para fazer esse vídeo dos  meus 9 segundos em pé, porque acho que ele traduz bem o meu sentimento de hoje! 💪🏻❤️✨
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E para finalizar, lá atrás,🎯 minha meta era estar andando nos meus 40 anos. Eu não estava andando naquele momento, mas comemoramos muito eu ter ficado em pé pela primeira vez sem orteses, o que foi incrível!👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️
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Minha próxima meta agora é a festa de 4️⃣5️⃣ anos.... boa trabalhar,  porque quero dançar muito !!!! 💃🏼 
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#ParaTodosVerem : mulher loura se levanta da cadeira de rodas em cima de um tablado que tem barras paralelas para apoio. Ela usa um maiô da Mulher Maravilha, calça de ginástica azul escuro e tênis laranja. Os cabelos estão soltos, mas a franja está presa. Ela ajeita a calça, fica em pé e conta com as mãos de 1 a 9, tirando as mãos das barras paralelas, mostrando que pode ficar 9 segundos em pé sem apoio. Ela demonstra cansaço e mostra a língua. Depois segue caminhando com o apoio das barras paralelas. Dá alguns passos para frente, levantando a perna em 90 graus, chega no fim do tablado, faz a volta e caminha de volta para a cadeira de rodas. Faz a volta de novo, dá uma paradinha, levanta os braços e se senta novamente na cadeira de rodas. Solta os freios da cadeira e se dirige em direção à câmera, sorrindo e fazendo um coração com as mãos. O vídeo acaba com o sorriso dela.
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Para fechar o domingo e acompanhar Pedro vamos de hambúrguer 🍔 com destaque especial para esse pão rústico de batata doce M.A.R.A.V.I.L.H.O...

Para fechar o domingo e acompanhar Pedro vamos de hambúrguer 🍔 com destaque especial para esse pão rústico de batata doce M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O!!! da @cozinhaai 
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Não conhecia e um dia desses, pedi no @emporioverdenaturaiseorganicos um pão de hambúrguer sem@glúten “qualquer” - não especifiquei marca... 
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Confesso que pedi só para acompanhar o Pedro, e que comi com medo de ser daqueles pães sem glúten farelento, sabe?! 😬 - 
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Mas eu me SURPREENDI e esse pão é simplesmente delicioso!!!! De comer puro!!!! 😱❤️🍔
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Super recomendo a quem quiser um pão sem glúten super saboroso para fazer um hambúrguer especial! 😉
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Aliás, quem quiser experimentar, os pães sem glúten da @cozinhaai eles são DELICIOSOS!!!! Eu, particularmente, AMO o Pão Australiano e o Low Carb de Amêndoas 🍞  e agora esse rústico de batata doce para hambúrguer 🥯 






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#ParaTodosVerem : na peimeira imagem p- foto de um sanduíche com pão, hambúrguer, duas rodelas e tomate. É possível ver um molho amarelo e vermelho. Na imagem seguinte há a foto da embalagem do pão de hambúrguer sem glúten , vegano de batata doce. Da marca @cozinhaai há a informação
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👱🏻‍♀️ Dani Convida 👩🏻  Hoje eu vim convidar vocês para um super bate papo sobre Hipnoterapia 📆 na próxima quinta,  16/07, às 19h, com o...

👱🏻‍♀️ Dani Convida 👩🏻 

Hoje eu vim convidar vocês para um super bate papo sobre Hipnoterapia 📆 na próxima quinta,  16/07, às 19h, com o hipnoterapeuta Allan Magalhães @allananmagalhaes 
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Há alguns dias comentei que estou fazendo Hipnoterapia com o Allan e que estou AMANDO!!!!
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Estamos trabalhando, entre outras coisas, no manejo da dor, na melhora do sono, no restabelecimento das funções neurais e até na minha disciplina! 😉
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Várias pessoas me perguntaram sobre esse tipo de terapia, como funcionava, se podia ser empregada “para tudo”, dentre várias outras questões.
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Resolvi então convidar o Allan para uma live pelo Instagram,  onde conversaremos sobre a Hipnoterapia e assim tirar  algumas dúvidas de vocês.
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Allan Magalhães é hipnoterapeuta e atua no Brasil e EUA.  Ele é preparador mental de atletas do UFC. Vocês podem conhecer mais sobre o Allan e o cursos no site: www.hipnoserj.com.br
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Anota aí na sua agenda e vem conhecer mais sobre essa terapia incrível!!!! 📌




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Para aquecer nesse friozinho.... creme de abóbora com gengibre...  🥣   🥶   . Nesse creme, inspirada pela live que assisti essa semana da @...

Para aquecer nesse friozinho.... creme de abóbora com gengibre... 🥣 🥶 

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Nesse creme, inspirada pela live que assisti essa semana da @nos.escola coloquei a abóbora inteira, com as sementes (mas sem casca).

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As sementes de abóbora tem inúmeros benefícios para a saúde ajudando no funcionamento do cérebro e do coração, além disso é particularmente indicada para melhorar a saúde intestinal e diminuir a inflamação do corpo. 

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Depois de cozidas e trituradas no creme, as sementes não alteraram o sabor nem o paladar! 

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E dessa vez, coloquei o gengibre depois que a abóbora estava cozida, não fervi junto com a abóbora para não modificar suas propriedades, deixei ele “curtindo” um tempo na panela enquanto esperava esfriar para bater. Também não coloquei ele inteiro, como das outras vezes, ralei para não ficar com fiapos! 😉

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Para variar ficou INCRÍVEL!!!! Eu AMO creme de abóbora com gengibre! 🥣 😋 





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Essa foto significa muito pra mim: esses dias consegui ficar 3 segundos em pé sem apoio!  Foi emocionante!!! 😍  . Conte 1, 2, 3... foi isso...

Essa foto significa muito pra mim: esses dias consegui ficar 3 segundos em pé sem apoio!  Foi emocionante!!! 😍 
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Conte 1, 2, 3... foi isso! Parece pouco né?!? Mas há 8 anos eu não era capaz de me virar na cama sozinha porque tinha perdido todos os movimentos do peito para baixo, chegando ao ponto de não conseguir assinar meu nome... ⏱
3 segundos são para mim, uma eternidade linda a ser saboreada e comemorada!!!! ⏳🎉
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Pequenos momentos que me dão ainda mais vontade de continuar na linha que decidi seguir a minha vida, de gratidão pelo que tenho 🙏🏻, mas de disposição para buscar o que quero 💪🏻, através de exercícios 🏋🏼‍♀️, alimentação 🥑🥥🥦🍎🍍🍉 e muita força de vontade; afinal, essas são atitudes que só eu posso fazer por mim mesma! 😉
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E isso me fez reviver toda a minha trajetória desde os meus primeiros sintomas da Neuromielite Optica em 2011, vômitos e soluços por 2 meses, quando o diagnóstico não passava pela cabeça de nenhum médico, passando pela alta errada do hospital, a internação por 18 dias no CTI, a perda de todos os movimentos, a paralisia facial até conseguir fechar meu diagnóstico, mas também todo o trabalho de exercícios de fisio e todas as minhas empreitadas para gerar novos estímulos para o meu corpo e aqui um destaque para todas as atividades que me dão prazer e de alguma forma mostram ao meu cérebro que estamos ativos e com vontade de melhorar. Além da mudança na minha alimentação e estilo de vida e tudo o que eu venho fazendo para que pudesse chegar até esse momento. 👩🏼‍🦽🩰 🏊🏻‍♀️ 💃🏼 🧘🏼‍♀️ 🎾 🏋🏼‍♀️ 🚴🏼‍♀️🏇🏼
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Ainda não cheguei no meu objetivo final, mas mais do que sempre, estou focada na minha melhora. Voltando a estudar e a me aprimorar para entender ainda mais o meu corpo. 📚 👩🏼‍💻 
Aprendendo mais sobre os diversos tratamentos complementares que existem e que podem trazer muitos benefícios para a minha saúde 📽. 🧪
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Me dando a oportunidade de experimentar novos sabores na cozinha, sabores que antes eu tinha até certo preconceito e redescobrindo como é bom se abrir ao novo e se permitir EXPERIMENTAR! 🥕🥦🥑🥒🥬🥝🍅🍊
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E aí, no meio de tudo isso, decidi fazer uma retrospectiva dessa minha trajetória e resolvi dividir esse momento aqui com vocês. Espero que gostem! 🎞☺️ 
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Um beijo especial para vocês
✨😘



#ParaTodosVerem: na foto uma mulher aparece em pé com as mãos na cintura em cima de um tablado com barras paralelas. Ela veste short jeans e camisa preta onde se lê Only Good Vibes. Atrás dessa mulher tem uma escada em caracol à direita, e à esquerda um quadro laranja e azul, e uma mesinha de canto com um abajur e fotos. O chão do ambiente é preto e branco. No canto direito à direita, na frente da foto há o perfil de uma mulher em branco (é uma logomarca) e logo abaixo vem escrito @meninacoragem

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#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMOSD #neuromieliteoptica #deusnocomando #godincontrol #cadeirante  #vida #superação #defitness #motivation  #wheelchairgirl #workout #todospelaCURAnmo #doencaautoimune #autoimmunedisease #neuromyelitisoptica #raredisease #doencasraras #tbt
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