Almocinho delícia por aqui.... 😋 🥗 Feijão carioquinha bem temperado, quinoa cozida, farofinha de cenoura e beterraba (sim! Ralo e frito co...

Almocinho delícia por aqui.... 😋 🥗

Feijão carioquinha bem temperado, quinoa cozida, farofinha de cenoura e beterraba (sim! Ralo e frito com cebola a cenoura e a beterraba ! Fica uma delícia!!!) vagem e abobrinha no azeite.... 🥗

Alimentada, Nutrida e Feliz ☺️

E aí, olhando para o meu prato, fiquei pensando: o que você NÃO COME porque “acha que NÃO GOSTA”, mas na verdade, nunca nem experimentou?!?! 🤔

É interessante como deixamos de comer várias coisas, principalmente legumes e verduras pelo simples fato de serem verdes!

Eu posso listar uma série de alimentos, a começar por repolho ... 🥬  Sinceramente, não lembro do sabor, mas lembro que “não gosto”... 🤷🏼‍♀️ 

Uma outra passagem interessante de mencionar foi uma vez aqui em casa, eu fazendo meu “suco colorido” com água de coco, couve, beterraba, cenoura, brócolis, abobrinha, couve-flor, limão etc e eu ofereci a uma pessoa e ela disse que não gostava. Eu perguntei se ela já tinha experimentado e ela disse que não! Então perguntei: “Então como você pode não gostar?!?” Ela concordou comigo e experimentou e disse que estava bom! Bem diferente do que ela achava que ficaria.... 🤔😉

Ai me lembrei de quando experimentei a abobrinha e gostei! Estava no hospital e no cardápio tinha abobrinha na manteiga (eu estava como acompanhante muuuuuuuuitos anos atrás) eu lembro que quase morri quando ouvi o cardápio... mas depois que experimentei... fui nas nuvens! Era incrível!!!! Hoje faz parte do meu menu! ☺️

Como já comentei em outros posts, tenho me PERMITIDO EXPERIMENTAR novas cores, texturas e sabores e estou AMANDO isso!!! (Ainda não experimentei o repolho, mas vai chegar a vez dele! Rsrsr)

O paladar é uma construção e par que uma boa experiência aconteça, precisamos nos dar a chance de conhecer sem preconceitos, sem sabores pré concebidos na nossa mente que nem se lembra quando e como experimentou....

Outro que quando experimentei achei que fosse detestar foi o chuchu.... a maioria torce o nariz só de ouvir falar! Ainda não experimentei cozinha-lo, mas tenho uma ótima lembrança dele com camarão.... 😉

Me conta aqui o que você não come porque “acha” que não gosta, mas de verdade, nem sabe o sabor..... 👇🏻

 


#ParaTodosVerem foto de um prato azul e branco. No prato há feijão carioquinha com molho avermelhado, ladeado de farofa, vagem picada, abobrinha em rodelas finas, tintas em rodelas e quinoa cozida. Por cima disso tudo há uma tarja preta com a seguinte pergunta escrita em verde: O que você não come porque acha que não gosta, mas nunca experimentou?!? Fim da descrição.





#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.

27 de novembro - Dia de Nossa Senhora das Graças  Que a sua luz nos ilumine e nos proteja 🙏🏻✨💚

27 de novembro - Dia de Nossa Senhora das Graças 

Que a sua luz nos ilumine e nos proteja 🙏🏻✨💚




Feliz  Dia de Ação de Graças!!!! Happy Thanksgiving!!!! 🙏🏻✨💚 Essa data é comemorada  como um dia de gratidão a Deus , com orações e festa...

Feliz  Dia de Ação de Graças!!!! Happy Thanksgiving!!!! 🙏🏻✨💚

Essa data é comemorada como um dia de gratidão a Deus, com orações e festas, pelos bons acontecimentos ocorridos durante o ano  especialmente nos Estados Unidos, no Canadá  e nas ilhas do Caribe.

Eu convidei vocês a refletirem sobre as graças e bençãos em suas vidas durante essa semana e, não poderia finalizar a Minha  Reflexão de forma diferente, que não fosse, agradecendo pelos meus 30 segundos em pé sem apoios!!!

Sou MUITO MUITO GRATA pelas minhas pequenas melhoras diárias que me trouxeram até aqui e vão me levar longe, tenho certeza!!! 🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 💃🏼 

De tetraplégica em 2012, sem ser capaz de me virar na cama sozinha, a conseguir ficar 30 segundos em pé sem apoios em 2020.... palavra nenhuma é capaz de descrever a emoção e a gratidão que sinto dentro do meu coração!!!

Mas, vale aqui pontuar, como gosto sempre de fazer, que essa melhora não aconteceu da noite para o dia, ela é uma construção diária, de avanços quase imperceptíveis e, por vezes até de dias de estagnação, mas sempre fortificada pela minha fé, pela minha perseverança, pelo meu foco, pela minha alimentação, pelos meus exercícios e, principalmente, pelo meu comprometimento comigo mesma, que me levou a várias mudanças de pensamentos e atitudes nessa trajetória  e, claro, pelos anjos que Deus vem me enviando ao longo desse tempo, para me ajudar e reforçar as minhas bases nessa jornada chamada NMO.

E vocês?!?! E pelo que vocês são gratos hoje?!?! Conseguem sentir essa energia da gratidão?!?! Conta aqui para mim!! 👇🏻

🎞 o vídeo é longo.... mas vale cada segundo.... 🤩 🛌 👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️

Lembrando que o impossível, é só questão de opinião....  🐛 🦋 😍

Que o sentimento de gratidão seja sempre presente em seus corações e suas casas!!! Feliz Dia de Ação de Graças!!! Happy Thanksgiving!!!!  🙏🏻✨💚



Seguindo as Reflexões pela Semana de Ação de Graças, hoje eu quero falar sobre a minha GRATIDÃO PELA VIDA e por tudo o que me trouxe até aqu...

Seguindo as Reflexões pela Semana de Ação de Graças, hoje eu quero falar sobre a minha GRATIDÃO PELA VIDA e por tudo o que me trouxe até aqui e contribuiu para a construção da Dani de hoje, 25/11/2020! 🙏🏻✨💚👱🏻‍♀️📆

TODAS as EXPERIÊNCIAS que tive, boas e ruins, até àquelas pelas quais chorei e não acreditei que estavam acontecendo naquele momento (mas que depois pude perceber que elas me fizeram mais forte e consciente). 🙏🏻✨💚

Gratidão também por ter uma cadeira de rodas para me levar a todos os lugares, não poderia deixar minha super companheira de fora!!! Afinal, é com ela que vou aonde quero, que danço, que jogo tenis... enfim, que sigo a minha jornada!!! 🙏🏻✨💚🦽

Hoje eu só tenho a agradecer!!!! E você está fazendo essa reflexão da Semana de #AçãoDeGraças comigo?!? Pelo que você é grato hoje?!?! Conta aqui pra mim!!! 👇🏻

#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #todospelacuranmo #acaodegracas #Experiencias #cadeiraderodas #thanksgiving


#ParaTodosVerem a imagem é da Dani, ela está sentada na cadeira de rodas Preta, numa praia. É possível ver o mar ao fundo. Ela está de pernas cruzadas e as mãos no colo, com o rosto virado para o sol, sorrindo. Ela usa calça de ginástica azul escura e um maiô de manga comprida azul jeans. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.



#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.


Não! Esse post hoje não é para falar sobre o que tem no prato, sobre a delícias que têm sido minha experiência na cozinha nesse momento de m...

Não! Esse post hoje não é para falar sobre o que tem no prato, sobre a delícias que têm sido minha experiência na cozinha nesse momento de mudança na alimentação....

O post hoje, dando continuidade ao convite que fiz a vocês ontem, é sobre uma reflexão a respeito da Semana de Ação de Graças, e quis trazer a minha gratidão pelo alimento de todo dia...

Parece bobo né?!? Mas a gente deveria agradecer sempre que se alimenta!

Parar por 1 minuto antes de comer, apreciar o alimento e agradecer por ele.

Agradecer pela dádiva que é ter comida à mesa!

As vezes tenho a impressão que não nos atentamos para a graça que é fazer pequenas coisas, como comer, respirar, etc...

Por iso quero agora convidar vocês mais uma vez a refletir sobre as bençãos que você tem na sua vida: das menores, porém mais importantes, como estar respirando livremente, sem ter que se preocupar com isso, àquelas que você considera 

#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #todospelacuranmo #acaodegracas #familia #thanksgiving




#ParaTodosVerem a imagem é da Dani atrás de três folhas de couve. Só aparece um olho dela. O cabelo está preso. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.





#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.



Essa semana comemora-se o Dia de Ação de Graças em alguns países. 🙏🏻 É um dia dedicado a estar com a família, amigos e pessoas queridas pa...

Essa semana comemora-se o Dia de Ação de Graças em alguns países. 🙏🏻

É um dia dedicado a estar com a família, amigos e pessoas queridas para juntos celebrar e agradecer pelas diversas bençãos. ✨

Quero convidá-los a fazer uma reflexão durante toda essa semana, enumerando pelo que vocês são gratos, vamos?!? 

Eu começo, deixando aqui registrada a minha GRATIDÃO pela minha família: filho, mãe, pai, irmãs, sobrinha, cunhados e cãopanheira. 👩‍👦👫👨‍👩‍👧👫🐶

Mas também por toda a família de onde vim: a Lemos, a Trajano, a Americano Freire e a Jacintho, 👫👫👫👫

E claro, a família que escolhi: os amigos!!! 👫👭

Sou muito abençoada por ter cada um de vocês na minha vida, tenho certeza que Deus escolheu a dedo cada um que me acompanha de longe e de perto.... 💞

#ParaTodosVerem no texto alternativo.

#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #todospelacuranmo #acaodegracas #familia #thanksgiving


#ParaTodosVerem a imagem é uma foto onde vê-se em pé um homem louro de camisa branca de manga comprida e boné laranja, ele está sorrindo, ao lado dele uma mulher também sorrindo, ela veste camisa de manga comprida azul escura e usa um boné cinza, ela está ladeada por outra mulher que também sorri, ela tem os cabelos castanhos ma altura dos ombros e veste uma camisa rosa claro. Sentados estão a Dani Americano, a Menina Coragem, ela está sorrindo e está de óculos preto, tem cabelos louros longos e veste um vestido azul jeans, que deixa os ombros a mostra, ao seu lado está o seu filho Pedro, ele também sorri e veste camisa branca com estampa na frente e bermuda cargo caqui, ele está abraçado a um senhor meio careca que usa cavanhaque e bigode brancos. Ele também está sorrindo ele usa camisa cinza e bermuda cargo caqui. Ao seu lado, uma senhora de cabelos castanhos curtos sorrindo, ela usa um vestido de listras marrom escuro e marrom claro. Abraçada à ela, uma menina de cabelos longos e vestido jeans esconde o rosto. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.



#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.

Mais um Natal se aproxima e é chegada a hora da reunião de padrinhos para ajudar o Papai Noel a levar um pouco de alegria para as crianças d...

Mais um Natal se aproxima e é chegada a hora da reunião de padrinhos para ajudar o Papai Noel a levar um pouco de alegria para as crianças da AMORBELA - comunidade no entorno da Lagoa de Piratininga, aqui em Niterói.

Esse ano a Festa de Natal do @somoselos vai acompanhar e nosso novo normal e, infelizmente, não vai acontecer da forma como estamos acostumados a fazer...

Não vai ter festa, não vai ter kit com roupa, sapato, brinquedo e livro, não vai ter aglomeração.

Mas não queremos que passasse em branco... e sabendo que esse ano foi difícil para todo mundo, selecionamos as famílias mais afetadas e vamos entregar cestas básicas através da Associação de Moradores, sem aglomeração, sem colocar ninguém em risco. 

Não é da forma como gostaríamos, mas é como conseguiremos fazer.

Abrimos uma conta digital apenas para essa finalidade, dessa forma, ao final da campanha, poderemos prestar contas de todos os valores doados e das cestas entregues.

Através da conta digital também conseguimos emitir boletos para pagamento/depósito, caso isso facilite para os nossos padrinhos.

Serão 70 cestas básicas no valor de R$ 112,90 cada uma, totalizando R$ 7.903,00.

Contamos com a sua participação. Todo e qualquer valor é bem vindo!!!! Mas se você não puder ajudar doando, não tem problema, ajuda muito se compartilhar esse post!

Para maiores informações entre em contato através do email somoselos@gmail.com ou mande mensagem pelo Instagram e Facebook @somoselos

A sua participação é IMPRESCINDÍVEL para que essa campanha aconteça!

Juntos somos mais fortes!



E o que dizer desse almocinho MARA de hoje?!?!? quinoa cozida + feijão branco cozido no  molho de tomate com abóbora + farofa de banana (pq ...

E o que dizer desse almocinho MARA de hoje?!?!?

quinoa cozida + feijão branco cozido no  molho de tomate com abóbora + farofa de banana (pq feijão pede uma farofinha) + couve da minha horta + cenoura e beterraba raladas + tomatinhos ficou simplesmente D-E-L-I-C-I-O-S-O 😋 

Alimentada, saciada e feliz! ☺️

Quer mudar alguma coisa na sua vida?!?!? Experimente! Se permita!!! Vamos juntos!!!! 👭👫



#ParaTodosVerem foto de um prato azul e branco. No prato há feijão branco com molho avermelhado, ladeado de farofa, couve picadinha, beterraba e cenoura raladas, tomatinhos cereja e quinoa cozida. Fim da descrição.






#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem.

Bom dia com esse bulletproof coffee com especiarias para animar!!! Café preto + cravo moído + canela + cardamomo + óleo de coco + cacau em p...

Bom dia com esse bulletproof coffee com especiarias para animar!!!

Café preto + cravo moído + canela + cardamomo + óleo de coco + cacau em pó sem açúcar + colágeno (foi a única forma que encontrei de comer o colágeno que é muito ruim)

Sugiro que experimentem - fica incrível!!!!





#ParaTodosVerem foto de uma mão segurando um copo pela haste. O líquido é escuro e tem uma espuma bege cremosa por cima. No copo é possível ler Existem todas as mulheres em você. Há também o desenho de sapatos de salto alto com estampa de onça rosa. A sola dos sapatos é vermelha. Há também laços vermelhos na parte de cima. Ao fundo da foto ve-se potes de tempero do lado esquerdo e copos do lado direito. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem e escrito @meninacoragem fim da descrição.





#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem.

Orgulhosa do meu prato.... 🥗😋 Abóbora cabotiá assada rústica. 🎃 Temperei com páprica doce, pimenta preta, azeite, orégano fresco da minha...

Orgulhosa do meu prato.... 🥗😋

Abóbora cabotiá assada rústica. 🎃 Temperei com páprica doce, pimenta preta, azeite, orégano fresco da minha hortinha 🌱🥰 e tomilho. Detalhe para as sementes da própria abóbora que coloquei para assar junto e ficou deliciosamente crocante além de conferir diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em ômega-3, fibras, gorduras boas, antioxidantes e minerais como o ferro e o magnésio.  😍 

A cebola roxa coloquei para assar junto com a abóbora. 🧅 

A couve-flor e o brócolis cozinhei no vapor e temperei com azeite e limão. 🥦 

Meus lindos brotos de Moyashi passei no azeite e temperei com uma mistura de molho shoyu e barbecue, salpiquei gergelim por cima para dar crocância. 🍜

Alimentada, saciada e feliz! ☺️





🍏🍎🍐🍊🍏🍉🍐🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🥒🥦🥑🍆🍅🥔🥕

Gente, olha esses brotos liiiiiindos de Moyashi que eu germinei essa semana!!!! 🌱😍 Tô APAIXONADA por eles!!!! 🌱 No vídeo mostrei a evoluç...

Gente, olha esses brotos liiiiiindos de Moyashi que eu germinei essa semana!!!! 🌱😍

Tô APAIXONADA por eles!!!! 🌱

No vídeo mostrei a evolução da germinação dos grãos aos brotos... muito legal!!!!! 🌱

Super sugiro que façam em casa, principalmente se tiverem crianças pequenas, que vão ver a evolução dos grãos e depois ainda poderão comê-los!!! 😍





#ParaTodosVerem o vídeo traz as etapas da germinação do grão de feijão Moyashi por 6 dias.

#MeninaCoragem #DaniAmericano #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #plantbased #brotos #raw

🌻 Dia 13 de Novembro, Dia Mundial da Gentileza. 📆 Deixo vocês nessa sexta-feira 13 do louco ano de 2020 com a frase atribuída à Madre Tere...

🌻 Dia 13 de Novembro, Dia Mundial da Gentileza.

📆 Deixo vocês nessa sexta-feira 13 do louco ano de 2020 com a frase atribuída à Madre Tereza de Calcutá: “Palavras gentis podem ser curtas e fáceis de falar, mas seus ecos são verdadeiramente infinitos.”

Que possamos espalhar gentileza por onde passarmos.... 😍

Boa sexta-feira!!!
✨😘




#ParaTodosVerem  A imagem faz uma alusão ao desenho do Profeta Gentileza, onde lê-se: “Palavras gentis podem ser curtas e fáceis de falar, mas seus ecos são verdadeiramente infinitos.” Madre Tereza de Calcutá, Missionária Indiana. Fim da Descrição.

#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMOSD #neuromieliteoptica #deusnocomando #godincontrol #cadeirante  #vida #superação #gentileza #gentilezageragentileza #motivation  #wheelchairgirl #kindness #tiosamcamboinhas #kindnessday #todospelaCURAnmo #doencaautoimune #autoimmunedisease #neuromyelitisoptica #raredisease #doencasraras 

Porque eu AMO essa foto da Macarena Lobos e porque AMEI o #SBChallenge lançado pela Samanta Bullockz A ideia é promover uma moda mais inclus...

Porque eu AMO essa foto da Macarena Lobos e porque AMEI o #SBChallenge lançado pela Samanta Bullockz

A ideia é promover uma moda mais inclusiva. 

Desafio vocês a participarem também!

Escolhi a capa da Vogue Brasil porque AMO a revista, mas você pode escolher a sua publicação preferida e fazer a sua própria capa, vamos?!?

Lembrem de colocar #sbchallenge no texto, para viralizarmos no mundo todo!!!!

Ah! Se fizerem, me marquem no post! Vou adorar compartilhar!!! 😍




#ParaTodosVerem Dani está na capa da revista VOGUE. É uma foto na praia, onde Dani está sentada, de pernas cruzadas e as mãos unidas na frente do peito. Ela está sorrindo e usa o cabelo louro trançado à esquerda. Ela veste maiô azul jeans de mangas compridas e calça de ginástica azul escuro. Ela está sentada na areia. Atrás aparece sua cadeira de rodas. Acima de tudo, pegando um pouco a sua cabeça, está escrito VOGUE em laranja. Na altura da sua cintura, mas em cima da roda da cadeira está escrito Vem chegando o verão em branco... moda, beleza e alimentação: tudo para você arrasar na nova estação. No canto direito, sob sua perna, está escrito em branco: Dani Americano, A Menina Coragem. Fim da Descrição.

#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #todospelacuranmo #mudar #mudança #moda #modainclusiva #inclusao

Mudança  No dicionário: mu·dan·ça sf 1 Ação ou efeito de mudar; muda, mudamento. 2 Modificação ou alteração de sentimentos, ideias ou atitud...

Mudança 

No dicionário:
mu·dan·ça
sf
1 Ação ou efeito de mudar; muda, mudamento.
2 Modificação ou alteração de sentimentos, ideias ou atitudes.

Normalmente não é fácil, exige força, não bruta, mas para se permitir o novo, aguentar o momento de transição para então aproveitar o estado pós mudança. 🙏🏻✨💚

Uma das melhores e mais bonitas formas de se entender a necessidade da mudança, pra mim, é pelo  nascimento da borboleta: quando a lagarta “morre” para dar vida a uma linda borboleta. 🐛 🦋 

Ninguém consegue resultados diferentes fazendo sempre as mesmas coisas...

Precisamos enxergar o objetivo futuro, planejar como chegaremos lá e trabalhar nessa mudança agora!

Eu estou nesse processo e convido você para me acompanhar nessa, pois a jornada com companhia se torna muito mais fácil e prazerosa....

Quer vir comigo?!?! Comenta aqui ou me manda uma mensagem contando qual é a mudança que você quer para a sua vida... Vamos juntos !!! 👫👭





#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #todospelacuranmo #mudar #mudança #mudanca #mudando #vidanova #novospropositos #novosobjetivos #change #changing #newlife

Tô muito apaixonada!!!! Água saborizada com hortelãs da minha hortinha.... 🥰🌱 Eu sei que estou ficando repetitiva, mas não dá para não se ...

Tô muito apaixonada!!!! Água saborizada com hortelãs da minha hortinha.... 🥰🌱

Eu sei que estou ficando repetitiva, mas não dá para não se apaixonar/emocionar com essas pequenas conquistas que, tenho certeza, farão parte de uma grande mudança na minha vida!!! 😍🌱

Aqui vale um PS: a água saborizada é uma bebida fresca e saudável, que pode ser uma ótima saída em dias ensolarados e para quem tem dificuldade de beber água pura...

A ingestão de água é muito importante para manter a hidratação do corpo. Logo, em dias de temperatura mais alta, o cuidado deve ser redobrado devido a quantidade de água que o nosso corpo elimina através do suor.

E você, tem alguma sugestão para saborozar ou aromatizar a água?!?! Divide aqui com a gente! 👇🏻 

#ParaTodosVerem Foto de uma mão com unha vermelha segurando uma garrafa de vidro transparente com nuances de roxo e verde. A garrafa está cheia de líquido transparente (água) e é possível ver que há hortelãs dentro. Fim da descrição.






#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem. Fim da Descrição.


#aguaaromatizada #aguasaborizada #agua #bebaagua #MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #plantbased @ Minha Horta Mágica

E para o lanchinho da tarde, essa M-A-R-A-V-I-L-H-A..... Quem mais aí A-M-A salada de frutas?!?! 🍓🍇🍎🍐🍏🍒🍌🍊 🙋🏼‍♀️ Salada de frutas a...

E para o lanchinho da tarde, essa M-A-R-A-V-I-L-H-A..... Quem mais aí A-M-A salada de frutas?!?! 🍓🍇🍎🍐🍏🍒🍌🍊 🙋🏼‍♀️

Salada de frutas aqui em casa só tem 1 problema: não dura! Ahahaha se deixar passo o dia comendo.... delícia!!!🥙

Eu AMO fruta de todas as formas!!! Outro dia estava falando sobre a banana especificamente com a minha irmã, comentando as maneiras que eu como, e eu disse: “acho que não há um jeito que eu não coma banana”, e ela disse: “com feijão”, eu respondi: “ADORO!!!” Ahahahhahah 🍌

E você come frutas?!? Tem alguma maneira especial de degusta-las?!? Comenta aqui e vamos incentivar outros a experimentarem essas delícias!!!!


#ParaTodosVerem foto de uma salada de frutas bem de perto. Vê-se pedacinhos de kiwi, morangos, manga, abacaxi e melão. Na minha opinião, uma foto linda e apetitosa! 😍


#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem.


🍏🍎🍐🍊🍏🍉🍐🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🥒🥦 🥑🍆🍅🥔🥕


#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #plantbased #saladadefrutas #frutas #fruitsalad






Notícias da minha hortinha... 🌱  A couve está linda! 😍  Hortelã, rúcula, orégano e tomilho seguem firmes! 🌱🌿🍀☘️ Infelizmente, minha ceb...

Notícias da minha hortinha... 🌱 

A couve está linda! 😍 

Hortelã, rúcula, orégano e tomilho seguem firmes! 🌱🌿🍀☘️

Infelizmente, minha cebolinha não resistiu! 😭

Preciso mudar o local do plantio para deixar cada espécie no seu lugar, assim ninguém rouba o nutriente do outro! 🌱🌿☘️🍀

Ah! Plantei uma tampinha de beterraba, ela não nasce outra beterraba, mas dá ramas! Vamos ver como fica! 🌿

Vou plantar cebola, tirei a parte de baixo e coloquei na água, já estão aparecendo raizes.... 😍

Estou muito animada com a minha hortinha, me sentindo a própria “Tistu” do livro #OMeninoDoDedoVerde - meu livro preferido da infância. 👍🏻🌱

Mas preciso de uma ajuda dos entendedores de plantas de plantão: quando posso colher a minha couve para comer?!?! 😁

#ParaTodosVerem na descrição da imagem.

#ParaTodosVerem foto de dois vasos em cima de dois troncos com uma parede branca ao fundo. No vaso da frente, arredondado, é possível ver uma couve plantada e uma mudinha de orégano. No vaso de trás, no estilo jardineira, vê-se três mudinhas. Fim da descrição.
#ParaTodosVerem foto de dois vasos em cima de dois troncos com uma parede branca ao fundo. No vaso da frente, arredondado, é possível ver uma couve plantada e uma mudinha de orégano. No vaso de trás, no estilo jardineira, vê-se três mudinhas. Fim da descrição.


#ParaTodosVerem foto em destaque do vaso arredondado da foto anterior, onde vê-se mais de perto a couve e o orégano. Fim da descrição.
#ParaTodosVerem foto em destaque do vaso arredondado da foto anterior, onde vê-se mais de perto a couve e o orégano. Fim da descrição.


#ParaTodosVerem foto em destaque com um a tampinha da beterraba. É possível ver a raminha começando a nascer. Fim da descrição.
#ParaTodosVerem foto em destaque com um a tampinha da beterraba. É possível ver a raminha começando a nascer. Fim da descrição.


#ParaTodosVerem foto em destaque do jarro estilo jardineira com a hortelã bem bonita à esquerda e a rúcula nascendo à direita. Fim da descrição.
#ParaTodosVerem foto em destaque do jarro estilo jardineira com a hortelã bem bonita à esquerda e a rúcula nascendo à direita. Fim da descrição.


#ParaTodosVerem mais uma foto em destaque do jarro estilo jardineira com a rúcula à esquerda e o tomilho à direita.  Fim da descrição.
#ParaTodosVerem mais uma foto em destaque do jarro estilo jardineira com a rúcula à esquerda e o tomilho à direita.  Fim da descrição.


#ParaTodosVerem foto de uma mão com unhas vermelhas segurando um pedacinho de cebola onde é possível ver raizes brotando. É possível ver outros pedaços de cebola embaixo. Fim da descrição.
#ParaTodosVerem foto de uma mão com unhas vermelhas segurando um pedacinho de cebola onde é possível ver raizes brotando. É possível ver outros pedaços de cebola embaixo. Fim da descrição.


#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem.
#ParaTodosVerem imagem de fundo verde com elementos em branco onde vê-se um coração embaixo está escrito “CURTA”, um aviãozinho de papel embaixo está escrito “COMPARTILHE”, um balãozinho simulando uma fala, embaixo está escrito “COMENTE” e uma bandeirola, embaixo está escrito “SALVE PARA SE INSPIRAR”. No canto à direita vê-se a logo da menina coragem, que é o perfil de uma mulher com os cabelos esvoaçantes. Embaixo lê-se @meninacoragem.


🍏🍎🍐🍊🍏🍉🍐🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🥒🥦🥑🍆🍅🥔🥕


#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #horta #organicos #hortaorganica #hortaemcasa #hortaemvaso #




Por aqui sigo firme, permitindo-me novas experiências sensoriais e de sabores, em busca de uma alimentação que nutra o meu corpo por inteiro...

Por aqui sigo firme, permitindo-me novas experiências sensoriais e de sabores, em busca de uma alimentação que nutra o meu corpo por inteiro (visão, olfato, paladar e, principalmente, minhas células, que são quem fazem meu corpo funcionar! 😉)  e não apenas me dê saciedade quando a fome bate.... 🍲

Mudanças as vezes são difíceis e tendemos a nos autosabotar dizendo que não conseguimos, não gostamos disso ou daquilo, determinadas coisas são impensáveis ou impossíveis.... mas tudo isso pode mudar SE tentarmos, SE nos permitirmos, SE de verdade quisermos!

Pode não acontecer da primeira vez, nem da segunda.... mas com o tempo vamos nos acostumando e podemos transformar hábitos para melhor!

A gente não nasceu andando, mas foi lá e levantou, caiu, levantou mais uma vez, caiu de novo.... a quantidade de vezes que caímos enquanto estávamos aprendendo talvez tivessem nos bloqueado de aprender a andar, e a correr, e a pular.... mas na época em que aprendíamos a andar, nossas memórias não sabiam ainda o que era o medo, e por isso continuamos até conseguir!

E hoje, adultos, nossas memórias afetivas, de medo, de sabores, de cheiros e paladar estão extremamente enraizadas no nosso cérebro.... 

Mas não desanime: é possível reprogramar essas sensações!

Para isso, talvez seja necessário que nos entreguemos como quando crianças, experimentando sem medo!

No meu caso, estou falando de mudanças na alimentação, mas isso serve para QUALQUER MUDANÇA que você queira fazer na sua vida!

Fácil?! Talvez não seja... mas é POSSÍVEL!

E aí, você está disposto/disposta a mudar pelo que você quer alcançar?!?!

Conta aqui nos comentários 👇🏻 Ou manda me manda mensagem privada e vem comigo nessa jornada para a mudança, EM
BUSCA DA SUA MELHOR VERSÃO!!!! 🥰





#MeninaCoragem #DaniAmericano #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #lowcarb #keto #ketoplant #plantbased #cetogenica #dietadomediterraneo #ciclos #vegetariano #veganos #Vegan #mudanca #SuaMelhorVersao #MudandoHabitos

Porque hoje é dia de #tbt Porque eu AMEI essas fotos do @tcrfabiofreitas  Porque esse dia foi especial, Clínica de Tênis em Cadeiras de Roda...

Porque hoje é dia de #tbt

Porque eu AMEI essas fotos do @tcrfabiofreitas 

Porque esse dia foi especial, Clínica de Tênis em Cadeiras de Rodas da Escolinha de Tenis Cadeiras na Quadra no Clube Naval de Charitas, com homenagens lindas ao nosso querido e saudoso Zé Carlos.

Porque eu estava com saudades dessa família incrível que é o Cadeiras na Quadra.

Porque eu gostaria de inspirar você (com ou sem deficiência) a buscar um esporte para “endorfinar” o seu cérebro e o seu corpo... 

E por fim, mas não menos importante, para convidar você que tem uma deficiência a conhecer o tênis em cadeira de rodas, porquê é uma delícia!!!!

Se você é de Niterói ou do Rio, entra em contato com a gente e vem experimentar!!!!









🎾♿️🎾♿️🎾♿️
#MeninaCoragem  #DaniAmericano #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #vemSerFeliz  #comeBeHappy #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #cadeirante #wheelchairgirl #motivation #NMO #neuromieliteoptica #deusnocomando #godincontrol  #tennislovers #tenisEmCadeiraDeRodas #wheelchairTennis  #CadeirasNaQuadra   #applewatch #todospelaCURAnmo #headtennis #trackandfield  @ Clube Naval Charitas

Para o chá da tarde, fiz essa DELICIOSA mistura de morangos e gengibre frescos, canela em pau, cravo da Índia e cardamomo... 🍵  Ficou um sa...

Para o chá da tarde, fiz essa DELICIOSA mistura de morangos e gengibre frescos, canela em pau, cravo da Índia e cardamomo... 🍵 

Ficou um sabor assim.... simplesmente INCRÍVEL!!!! 😍😋

O morango além de dar a cor, deu também a doçura! Sim, sim ficou bem doce, mesmo sem adoçar.

O gengibre e o cravo deram um sabor picante! 🌶 

A canela e o cardamomo contribuíram com aromas e sabores únicos!

Isso tudo sem mencionar as diversas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e vitamínicas de todos esses ingredientes... 🍓 

Preciso confessar: estou APAIXONADA pelo meu próprio chá! Obrigada @raquelmagalhaes pela dica! ☺️

Quem mais aí adora um cházinho?!?! 🍵🙋🏼‍♀️





#MeninaCoragem #DaniAmericano #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #semleite #semgluten #semacucar #dairyfree #glutenfree #sugarfree #caseiracomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #todospelacuranmo #ciclos #chá #fitoquimicos #tealovers 

Porque os checkups anuais não devem ficar para depois...  Exames oftalmológicos, de mama, de próstata e tantos outros devem continuar sendo ...

Porque os checkups anuais não devem ficar para depois... 

Exames oftalmológicos, de mama, de próstata e tantos outros devem continuar sendo feitos, porque infelizmente, as doenças não esperam...

A NMO é uma doença que pode afetar a medula espinhal e o nervo óptico. Apesar de eu nunca ter tido nada nos olhos, é importante estar sempre monitorando.

Então, hoje foi dia de consulta com o MELHOR oftalmo: Dr Frederico Pena do @hospitaldeolhosniteroi 

Ah! Lembrando que quem faz exames em família permanece unido... 👩‍👦









#naodeixepradepois #oftalmologia #checkup
#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMOSD #neuromieliteoptica #deusnocomando #godincontrol #cadeirante  #vida #superação #TreinamentoPersonalizado #defitness #motivation  #wheelchairgirl #workout #todospelaCURAnmo #doencaautoimune #autoimmunedisease #neuromyelitisoptica #raredisease #doencasraras

Hoje eu trouxe essa foto do meu almoço, para dividir com vocês um novo momento da minha vida: decidi que diminuirei o consumo de carnes em r...

Hoje eu trouxe essa foto do meu almoço, para dividir com vocês um novo momento da minha vida: decidi que diminuirei o consumo de carnes em razão do seu teor inflamatório. 

Como alguns de vocês sabem, a NMO é uma doença autoimune, inflamatória e de surtos. Os surtos são pioras inflamatórias as quais os médicos não podem afirmar a razão pela qual acontecem.

Então, desde o início eu venho buscando ajudar meu corpo a não inflamar. E esse foi o motivo pelo qual tirei o glúten, o leite e seus derivados e o açúcar. E agora chegou uma nova etapa: diminuir a proteína animal.

Eu enxergo minha vida em ciclos e, nesse momento, em razão de tudo que venho aprendendo nos últimos meses, cheguei a conclusão de que deveria me dar a oportunidade de tentar melhorar ainda mais.

E comecei fazendo isso cortando os ultraprocessados e embutidos. Meu primeiro desafio foi fazer feijão sem calabresa. Faço um feijão delicioso, mas não conseguia me imaginar fazendo-o sem linguiça (as outras carnes nem faço questão, mas a calabresa fritinha sempre estava presente). 

E, qual não foi a minha deliciosa surpresa ao me deparar com um feijão M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O temperado com muita cebola, alho, pimentão, cúrcuma, gengibre, páprica picante e sal.

Ficou tão gostoso, que meu pai, que não almoçou comigo, veio até mim depois só para elogiar o feijão que, segundo ele, tinha ficado muito saboroso!!!

E como nesse momento eu quero cortar a proteína animal, mas também experimentar novos sabores vegetais, hoje eu me propus trocar o bife do almoço por cogumelos Shimeji salteados no azeite e no shoyu e, para complementar, saladinha de cenoura e beterraba raladinhas com tomates cereja, sal e azeite. 

Meu almoço ficou incrivelmente DELICIOSO e extremamente NUTRITIVO!!!! 😋 

✅ Ninguém consegue resultados diferentes fazendo sempre as mesmas coisas. Então, SE PERMITA EXPERIMENTAR: muitas vezes não experimentamos coisas novas por ideias preconcebidas de sabores que nem conhecemos.




#ParaTodosVerem a foto é de um prato branco com desenhos azuis. No prato vê-se um feijão marrom, ladeado por cogumelos shitake e cenoura e beterraba raladas dispostas lado a lado com rodelas de tomates cereja por cima. Fim da descrição.


#MeninaCoragem #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #NMO #neuromieliteoptica #comidadeverdade  #semconservantes #SegundaSemCarne #vegetariano #vegan 
Menina Coragem. Tecnologia do Blogger.