💐 Porque estou APAIXONADA por essas flores que recebi da @_elfloria  no desfile de quarta-feira no @espacojulianapaesniteroi  💐 Porque min...

💐 Porque estou APAIXONADA por essas flores que recebi da @_elfloria  no desfile de quarta-feira no @espacojulianapaesniteroi 

💐 Porque minha Nossa Senhora ficou ainda mais linda junto a elas! 🙏🏻✨💚

💐 Porque dá para sentir o carinho na forma como foi feito o arranjo e no cartão que o acompanha instruindo como manter as flores lindas por mais tempo. 🥰 (👉🏻 passa a foto para o lado) 

💐 Porque flores alegram a vida!

💐 Porque eu tinha que dividir e SUPER RECOMENDAR a @_elfloria

💐 Porque não precisamos de ocasiões especiais para oferecer flores, então ofereço a você que está lendo este post agora. 

💐 Boa sexta-feira colorida e cheirosa como essas flores para você!

#ParaTodosVerem São três fotos: A primeira é um arranjo de flores bem colorido, com diversos tipos de flor. Ele está num pote de vidro com um laço branco grande. Na frente à direita vê-se uma imagem de Nossa Senhora de Fatima. Atrás há um móvel marrom escuro. Na segunda foto vê-se um cartão em primeiro plano, com as flores ao fundo, onde lê-se: Receba este carinho El Floria floral design. Na terceira e última foto também há um cartão em primeiro plano com as flores de fundo, nessa também é possível ver em segundo plano uma parte da imagem de Nossa Senhora de Fatima. No cartão está escrito: você está recebendo um produto exclusivo desenvolvido pela El Floria Floral Design. Suas flores foram escolhidas especialmente para você! Para que elas continuem bonitas e saudáveis por mais tempo, aqui vão algumas dicas importantes: 1. Todos os dias, de preferência pela manhã, retire as flores murchas e troque a água por uma limpa; 2. A cada dois dias, faça um pequeno corte na base do caule, de preferência em diagonal; 3. Coloque o vaso em um ambiente que não receba sol diretamente nem vento.  El Floria Floral Design. @_elfloria (21) 99935.2133 fim da descrição.








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Ontem tive o prazer de participar do We ❤️ Fashion, um evento organizado pelo @espacojulianapaesniteroi para celebrar todas as belezas, porq...

Ontem tive o prazer de participar do We ❤️ Fashion, um evento organizado pelo @espacojulianapaesniteroi para celebrar todas as belezas, porque sabemos que elas vêm de dentro pra fora e se amar, estar bem consigo mesmx é o primeiro passo para ser feliz e aproveitar essa vida linda que nós temos!!! ✨

Os looks ficaram por conta do @nossobazar.oficial que arrasou deixando as modelos ainda mais lindas com roupas que se adequavam ao seus estilos e personalidades... Super recomendo o trabalho de Consultoria de Imagem da @marianacpaes e da @adrianabitten vocês vão amar!! 👗

Ainda contamos com máscaras feitas especialmente pela @ohveveka para compor cada visual. 😷

A equipe do @espacojulianapaesniteroi , que agora está sob a direção da rosanapaes, foi a responsável pela produção e mostrou cores, cortes e tendências para a próxima estação, ressaltando o brilho de cada modelo! 💇🏼‍♀️💆🏼‍♀️💁🏼‍♀️💅🏻

E, claro, flores, muitas e linda flores, da @_elfloria 💐

Você pode conferir o desfile completo no @espacojulianapaesniteroi Foi lindo!!!! 🥰

Parabéns a todos os envolvidos, foi muito especial!!!! Parabéns rosanapaes !!! Sucesso e que venham muitas e muitas celebrações!!!! Parabéns @mariazordan_ pela organização do evento!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Meu agradecimento especial àquelas que cuidaram especialmente de mim: @aline.imagem pela make maravilhosa, @michelle.camaraa pelo cabelo incrível, @adrianabitten pelo look maravilhoso, @mariadesignerdeunhas pelas unhas perfeitas e @mariazordan_ por todo o carinho e atenção! 👩🏼‍🦽💃🏼💇🏼‍♀️💁🏼‍♀️💅🏻💄



#ParaTodosVerem na foto Dani veste vestido longo vermelho com fenda. Ela está de pernas cruzadas na cadeira de rodas. Desfilando por um caminho de Flores. O desfile acontece num salão de beleza. Atras é possível ver lavatórios para os cabelos e também pessoas. No canto direito embaixo há a logo da @meninacoragem

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21 de Setembro | Dia Nacional da Luta da Pessoa com Deficiência  #ParaTodosVerem Na foto a Dani (menina coragem) está sentada na sua cadeira...

21 de Setembro | Dia Nacional da Luta da Pessoa com Deficiência 





#ParaTodosVerem Na foto a Dani (menina coragem) está sentada na sua cadeira de rodas, de pernas cruzadas. Ela está na areia da praia. Atrás dela vê-se o mar. Ela está con o rosto de lado, sorrindo. Ela veste maiô de manga longa azul e calça de ginástica azul escura. No centro da foto, na parte de baixo há um traja verde onde lê-se em branco 21 de Setembro Dia Nacional da Luta da Pessoa com Deficiência.

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Inovando na mãodalada do hamster 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽🐹 hoje fiz um trajeto diferente 😉 Mas estou voltando aos poucos... semana passada eu e a bi...

Inovando na mãodalada do hamster 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽🐹 hoje fiz um trajeto diferente 😉

Mas estou voltando aos poucos... semana passada eu e a bike “sentimos” o retorno puxado... ela foi para o reparo, eu passei uma semana sem mãodalar.... mas hoje pelo menos dei uma inovada! Amanhã espero andar mais um pouco.... 

O horário hoje ajudou bastante, pq estava fresco.... 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽🌅







#ParaTodosVerem são duas imagens. A primeira traz um mapa com o trajeto percorrido pela Dani em laranja. A segunda traz a distância: 3,39km, o ganho de elevação: 8m, o tempo de movimentação: 26:01, a potência média: 17w, a velocidade média: 7,8 km/h e as calorias: 30Kcal.

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Começando a segunda-feira com uma reflexão: Como você encara sua vida: como Lego ou como Quebra-cabeça? Já tem um tempo que quero falar sobr...

Começando a segunda-feira com uma reflexão: Como você encara sua vida: como Lego ou como Quebra-cabeça?

Já tem um tempo que quero falar sobre esse assunto, e nesse final de semana, durante uma palestra sobre saúde mental no pós-diagnóstico, ele veio à minha mente novamente e eu vim para trazer para vocês hoje.

Um dia desses, assistindo um vídeo do Matheus do Vida Veda o tema era esse: você pensa como Lego ou quebra cabeça? 

Num primeiro momento eu não conseguia entender a diferença entre os dois mas, com o decorrer do vídeo, fez todo sentido pra mim e agora divido com vocês:

O quebra cabeça vem com aquela imagem fixa na capa. Normalmente Linda! Cada peça precisa se encaixar exatamente no local PROGRAMADO e se não for assim o quebra cabeça não acontece, porque as peças não se encaixam em lugares diferentes, elas são estáticas! Se por acaso acontecer alguma coisa com uma peça, se perdermos, ela amassar, estragar uma ponta....  qualquer pequeno dano à peça faz com que o nosso quebra-cabeça não se conclua, por que ele é fixo! É aquilo! Sem uma peça, fica um buraco! E a gente se frustra por não completá-lo!

Já o Lego, apesar de também vir com uma imagem na caixa, ele é mais adaptável. Você tem liberdade para criar! Se perder uma peça, talvez não consiga mais fazer aquele projeto da capa da caixa, mas o jogo não está perdido! Se não consegue fazer uma porta por falta de peças, talvez possa fazer uma janela..... e embora num primeiro momento possamos também nos frustrar, com o projeto novo, ao final, ficamos felizes com o que conseguimos fazer com as peças que tínhamos!

E aí eu volto a te perguntar: como você enxerga a sua vida? Como algo imutável: se não for do jeito que você imaginou então aquele jogo está perdido ou como algo que, apesar dos percalços que acontecem,  (e acontecem para TODOS do mais rico ao mais pobre, do mais bonito ao que é considerado menos bonito, do extremamente inteligente ao com mais dificuldades de aprendizado e por aí vai) ou como algo adaptável?

Dá pra entender? Encarando a vida como Lego a gente tem a oportunidade de mudar, de se reinventar, de fazer diferente,  de fazer da maneira que quiser, porque diferente do quebra-cabeças o Lego não é estático temos até a visão do que queríamos, mas se as condições mudaram, podemos fazer da maneira que quisermos, diferente do que foi pré programado.

E acredito que a melhor forma de encarar a vida seja realmente como Lego por que no decorrer da nossa vida as coisas vão mudando, oportunidades vão aparecendo, acontecem outras coisas que não estava nos nossos planos e  precisamos fazer diferente.... e por aí vai!

A vida fica mais leve quando entendemos que ela não é estática, pense nisso!!! 

Uma boa semana para todos!!! ☺️















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👉🏻 Se vc perdeu a nossa live, vai lá na @cacaudiaspessoal conferir! 🔗 link para a  live no Instagram ☕️Café com Cacau 👩🏻☕️👱🏻‍♀️  (ou ...

👉🏻 Se vc perdeu a nossa live, vai lá na @cacaudiaspessoal conferir!

🔗 link para a live no Instagram

☕️Café com Cacau 👩🏻☕️👱🏻‍♀️  (ou no meu caso, em razão do horário, chá 🍵 rsrs)

Um bate papo gostoso que passou voando!!! Vale a pena ir lá assistir! 😍

Deixo aqui, mais uma vez, o meu agradecimento pelo convite, pela oportunidade de dividir minha história e pelo carinho de sempre!!!! 🥰

Já batemos papo com cachaça 🍹, com café ☕️, com chá 🍵 e é sempre essa mesma energia maravilhosa!!!!

Cacau é daquelas pessoas que eu comentei que Deus colocou na minha vida para somar! Obrigada por fazer parte da dessa minha jornada! 🙏🏻✨💚 





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Por aqui seguimos com as mãodaladas de hamster pelo condomínio 🐹🔄 Embora com distância menor que a de ontem até à praia, aumentei em 1km o...

Por aqui seguimos com as mãodaladas de hamster pelo condomínio 🐹🔄

Embora com distância menor que a de ontem até à praia, aumentei em 1km o círculo do hamster..... rs 🔃

Objetivo de hoje concluído com sucesso! ✅

Confesso que estava com muita preguiça e vontade zero de sair de casa, no meio do caminho minha handbike começou a dar defeito na marcha (amanhã vai ter que ir para a oficina) e eu pensei em fazer só 3km e “estava bom por hoje” mas no 4o km me forcei a ir um pouco mais e o 5o já nem estava sentindo... passei direto pelo meu portão e quando me vi, estava me esforçando para chegar logo em casa pq a bike começou fazer barulhos.... 😄 

Qdo eu começo a fazer atividade eu já me enxergo lá na frente, finalizando ela, então a cada km fechado, eu me esforço para poder acabar logo! As vezes sinto prazer em cada mãodalada, noutras faço por pura obrigação mesmo! Mas no final, sempre acabo morta e agradecida por ter me esforçado, por rer saudo de casa, por ter queimado algumas calorias (embora esse #applewatch diga que foram ínfimas o que considero uma tremenda sacanagem dele comigo 😆) e, quem sabe ganho uns musculinhos no braço afim de poder dar tchauzinho sem preocupação 😂😂😂

É isso! Ninguém pode fazer por mim, além de mim mesma..... Então booooooooora, fazer o melhor com o que eu tenho hoje, enquanto não tenho condições melhores, para fazer melhor ainda! (Parafraseando o Cortella à minha maneira)

As fotos são quase que repetitivas, mas é o que temos.... 📸







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 @ Em busca do equilíbrio

😍 Fui convidada pela Cacau Dias para participar de uma live do Projeto ☕☕☕Café com Cacau ☕☕☕ 📆 Amanhã, 10 de setembro ⏰ Às 17h 📱 No Insta...

😍 Fui convidada pela Cacau Dias para participar de uma live do Projeto ☕☕☕Café com Cacau ☕☕☕

📆 Amanhã, 10 de setembro
⏰ Às 17h
📱 No Instagram da @MeninaCoragem  
🔗 https://instagram.com/meninacoragem?r=nametag
👉🏻  Como ser protagonista da sua própria vida
💚 Esperamos vocês 👩🏻☕️👱🏻‍♀️





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Mãodalada até Itacoatiara na MELHOR CIA..... 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽🚴🏼‍♂️👩‍👦 Foi extremamente cansativo e eu quase morri várias vezes?!?! Siiiiii...

Mãodalada até Itacoatiara na MELHOR CIA..... 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽🚴🏼‍♂️👩‍👦

Foi extremamente cansativo e eu quase morri várias vezes?!?! Siiiiiiiiim!!!!! Mas eu estou extremamente FELIZ e REALIZADA?!?! Siiiiiiiiiiiiiiiiim

Estava um sol/nublado que cansa pra caramba e descobri que a bike está com a marcha emperrada na mais pesada (sacanagem isso ahahaha bike jogando contra), mas foi SENSACIONAL!!!! 

Valeu cada gota de suor, cada músculo gritando....

Eu quero todo dia?!?! Siiiiiiiiiiiim ahahhahaha

Preciso deixar meu AGRADECIMENTO ESPECIAL ao meu MELHOR PARCEIRO de pedalada/mãodalada... valeu Pedro @freezerpebro sem vc eu, literalmente, não  teria conseguido! 💪🏻🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️🥰 (Em algumas partes precisei ser empurrada por ser subida/não ter força nos braços ainda/a bike não estar colaborando....)😍

E assim, hoje tivemos o dobro do deslocamento de ontem e 10x mais do que quando comecei essa semana na segunda-feira.... 💯

Essa era uma das minhas metas.... mas ainda quero fazê-la em menor tempo, mas a principal ainda está por vir, e precisa de muito braço e condicionamento físico que vamos resgatando aos poucos... ✅

PS: 1. Desconsiderem a cara de morta e os cabelos desgrenhados.... esse negócio de fazer exercício e estar com a cara sem uma gota de suor e plena é para blogueiras, não sei como funciona.... 📸😵

2. Fazer exercício aeróbico de máscara é difícil pra caramba.... e eu não estava usando uma máscara de algodão, estava com uma sintética.... da próxima vez vou com a de algodão para ver se melhora! 😷

3. Muuuuuuuuuuuuuita gente sem máscara na rua..... as vezes eu olhava e tinha a impressão que não estamos passando por uma PANDEMIA!!!!!🙄

4. Por último, mas não menos importante, vcs acreditam que encontrei dois carros na calçada, claro que os dois motoristas estavam SEM MÁSCARA (coincidência de falta de civilidade não?) e, o pior: um deles falou pra mim: “não sabia que aqui era ciclovia!” E eu respondi: “É calçada!”  Aff! Que nojo de gente assim! 🤢 

Mas nem esses pequenos detalhes vão tirar a minha alegria de hoje  ..... estou sorrindo de orelha a orelha, FELIZ MESMO, alegre por dentro, REALIZADA! AGRADECIDA! Me sentindo a própria MULHER MARAVILHA ⭐️❤ @ Itacoatiara









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Ontem teve mãodalada de novo !!! 💪🏻👩🏼‍🦽🚴🏼‍♀️ E foi ótima: 4,4 km. O dobro do que eu fiz na segunda-feira e 5 vezes mais do que eu tin...

Ontem teve mãodalada de novo !!! 💪🏻👩🏼‍🦽🚴🏼‍♀️

E foi ótima: 4,4 km. O dobro do que eu fiz na segunda-feira e 5 vezes mais do que eu tinha me proposto a fazer quando saí de casa naquele primeiro dia (meu objetivo inicial eram 800m).... ✅

Já estou com aspirações bem maiores .... mas, por enquanto, continuaremos aqui no nosso trabalho de hamster 🐹 

E isso me fez lembrar um detalhe que é bem interessante: as vezes a gente quer começar alguma coisa e não começa porque fica esperando o momento certo, os equipamentos adequados, a conjunção astral perfeita....

E, tudo isso junto, as vezes não acontece! (Eu diria até que na grande maioria das vezes não acontece) E as coisas vão ficando para trás.... “vontades de”, fazer exercícios, estudar, fazer mudanças ..... enfim, sonhos vão ficando para trás!

E aí, eu gostaria de dizer que ficar rodando no condomínio igual um hamster naquele circulo (por isso me lembrei de falar sobre isso) não é o ideal, eu não gosto, todas as vezes que passo na frente de casa, tenho vontade de parar.... é chatão mesmo!

Mas é o que temos para hoje! Coloco uma música estimulante e lá vou eu! 🎶 

 É isso ou continuar em casa sem me movimentar... E assim, fiquei com a primeira opção, vamos de hamster mesmo! 😉

Mas eu penso: se eu passar do portão de casa, só termino quando der a volta toda! É o meu acordo comigo mesma.... E lá vou eu para mais uma volta no círculo rsrs

Quando der, vou para outro lugar, vou me exercitar na academia, com pessoas, etc.... Mas, por enquanto, tô AMANDO isso aqui, pensando nas calorias queimadas, no braço que vai ficar firme... 💪🏻

Sabe aquela frase “Faça o que você pode, com o que você tem, aonde você está!” ? Ela é atribuída à Theodore Roosevelt e tem também a versão do @cortellaoficial “ Faça o teu melhor, na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores, para fazer melhor ainda!“

É isso! Vamos fazer agora!









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Para fechar esse dia em que eu estava cansada e bem desanimada..... uma voltinha de bike...... 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽 Depois de uma década sem dar ...

Para fechar esse dia em que eu estava cansada e bem desanimada..... uma voltinha de bike...... 🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽

Depois de uma década sem dar uma mãodalar, não sei quem estava mais enferrujada, eu ou a minha handbike.... 😵 hahahah

Mas valeu! Saí para uma volta de 800m para recomeçar e consegui 2,2km ☺️💪🏻🚴🏼‍♀️👩🏼‍🦽✅

Trabalhando no meu novo objetivo..... 💪🏻💪🏻💪🏻

Bora descansar que amanhã tem mais!!!!! (Se Deus quiser e o corpo aguentar...... 😁)

Hoje vou dormir bem e feliz!!!!! 😴 🥰

E vocês, têm trabalhado para atingir seus objetivos?!?!? Conta aqui pra mim! 👇🏻





#ParaTodosVerem a foto é da Dani, ela está de cabelos presos, o rosto está de lado e tem uma máscara pendurada no pescoço. Ela está sorrindo. Seu braço está apoiado na manopla da handbike. Ela usa uma luva rosa e uma camisa preta. No alto à esquerda há a logomarca da menina Coragem e está escrito @meninacoragem. Fim da descrição.

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Adorei esse post do @drotavioneuro !!!! E vale como uma reflexão de como e porque nos exercitamos ..... 🏋🏼‍♀️ vai muito além daquele ganho...

Adorei esse post do @drotavioneuro !!!! E vale como uma reflexão de como e porque nos exercitamos .....

🏋🏼‍♀️ vai muito além daquele ganho de massa 💪🏻 da perda de peso, do “se manter ativo” ou do só alongar.... 🧠 o cérebro agradece e, com isso, todo o corpo, a sua vida e até as suas relações pessoais ficam mais leves e harmoniosas.... 💚

Pense nisso na próxima vez que for fazer um exercício: imagine e sinta TODOS os ganhos ✨

Bom final de semana 
✨😘

#Repost @drotavioneuro with @make_repost
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Quando você pensa em exercícios, você pensa neles para a saúde do seu cérebro ? 🧠✅





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