Há três anos, tive o prazer de voltar às quadras de tenis depois de 4 anos praticamente na cama... • Desde que voltei para casa depois de 6...

💚 3 anos de tenis em cadeiras de rodas 🎾♿️


Há três anos, tive o prazer de voltar às quadras de tenis depois de 4 anos praticamente na cama...

Desde que voltei para casa depois de 6 meses internada em 2012 o Gabriel Mascarenhas sempre me chamava para jogar tênis em cadeiras de rodas, mas lá no início, sem conseguir mexer nada do peito para baixo e sentindo muitas dores, era muito difícil! 

Eu não conseguia tocar minha cadeira sozinha pois meus braços doíam muito!

Mas o tempo foi passando, meu corpo começou a responder, meus movimentos lentamente foram voltando, minha força aumentando... até que chegou o dia em que fui fazer uma aula de tênis em cadeira de rodas.

Lembro como se fosse hoje o prazer e a exaustão que eu senti naquele dia: jogar é uma delícia, mas requer uma força descomunal para mim.

Obrigada a todos os envolvidos! O Cadeiras é uma família!!!! Obrigada José Carlos Morais por trazer o tenis em cadeira de rodas para o Brasil e por ter criado a escolinha!

Obrigada Gabriel Mascarenhas e Leonardo Conrado pelos excelentes treinos! 

Obrigada meninos pela troca Adriana, Maíra, Bruno, Caio, Fabio, André, Mataruna, Guta, Lucão, Matheus e Samuel 

Em comemoração aos meus três anos de tênis em cadeira de rodas, compartilho com vocês o vídeo e o texto do Gabriel Mascarenhas, um dos meus técnicos:

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“Durante momentos de adversidade, existem dois lados da moeda. Duas formas de ver as coisas. Uma fácil, outra difícil. Ou você aceita seu destino, e desiste de lutar. Ou você supera o obstáculo e o transpassa, lutando com tudo que você pode dar. Tenho o costume de dizer aos meus alunos. Que aprendemos e evoluímos, muito mais na derrota do que na vitória. Só depende de como você irá encara-la. Você pode transforma-la numa barreira intransponível de frustração. Ou numa fonte inesgotável, de querer ser melhor para um próximo desafio. O tipo de pessoa que você é, e quer se tornar, vai depender de qual lado da moeda você vai querer. Qual caminho você quer passar. O mais fácil, da aceitação. Ou o mais difícil, da superação. Faça sua escolha. Obrigado @meninacoragem, @cadeirasnaquadra , o tênis transforma vidas.”





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Completando 1 ano de yoga.... 🧘🏼‍♀️ • No yoga é o meu momento de “parar” , de tentar não pensar.... mas como é difícil! 💭 Eu juro que e...

💚 1 ano de yoga 🧘🏼‍♀️ ✨

Completando 1 ano de yoga.... 🧘🏼‍♀️

No yoga é o meu momento de “parar” , de tentar não pensar.... mas como é difícil! 💭 Eu juro que eu tento, mas as vezes me pego ali tentando fazer uma postura e minha mente pensando nas coisas que preciso fazer depois..... rs

No yoga eu tenho também uma conexão com o meu corpo, meus limites, minhas adaptações, minha consciência corporal.

Desde que perdi todos os movimentos do peito para baixo e comecei a fazer fisioterapia ainda no hospital, fui descobrindo o meu corpo! Muito interessante como vivemos sem ter essa consciência especial sobre nós mesmos...

Obrigada @bela_yogini por esse último ano, foram trocas incríveis, para um crescimento pessoal maravilhoso.

Em comemoração a esse dia, fizemos um asana, que é uma postura no yoga, muito legal, mas não conseguimos registrar....

Fica essa foto especial de troca nossa, ela fazendo o Vrikasana (a postura da Árvore) e eu em Padmasana (em lotus) nos conectando através das mãos. 🙏🏻

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E hoje foi dia de experimentar aula de Equoterapia na Equilibrio - Espaço Terapêutico e de Convivência  • Que delícia! Inexplicável o praze...

💚 Novas aventuras ... 🏇🏻




E hoje foi dia de experimentar aula de Equoterapia na Equilibrio - Espaço Terapêutico e de Convivência 

Que delícia! Inexplicável o prazer de estar em cima de um cavalo ..... acho que a última vez foi quando fomos para a festa junina na fazenda em 2011, lembra @mariana????
Um dos meus objetivos da Equoterapia é estimular o Sistema Nervoso Central através dos movimentos do cavalo além so meu equilíbrio.
A andadura do cavalo imprime movimentos tridimensionais, ou seja, em três eixos distintos para cima e para baixo, para um lado e para outro e para frente e para trás, que são estímulos somatossensorial, proprioceptivos e vestibulares para o praticante cavaleiro.
Dessa forma podemos desenvolver o controle postural pelo estímulo à via dos substratos do controle motor local além de aperfeiçoar o assento sobre o cavalo pelo estímulo do controle motor global. Nesta fase o praticante aperfeiçoa e aplica feedback/feedforward adquiridos, que o permitem manter-se equilibrado sobre à sela e unir-se coordenada e harmoniosamente aos movimentos do cavalo, desenvolvendo com o animal um conjunto biomecânico melodioso.
Meu agradecimento especial ao Love 🐎 , à Aline e ao Eric pelo passeio e à @valeria pela indumentária.... não fiquei linda de Amazona???

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Para fechar esse final de semana especial, uma conquista pessoal: fui mãodalando sozinha até Itacoatiara!!!!! 🚴🏼‍♀️♿️💪🏻🏝 • Foram 9km....

💚 Fechando o final de semana com chave de ouro 💚🚴🏼‍♀️♿️💪🏻

Para fechar esse final de semana especial, uma conquista pessoal: fui mãodalando sozinha até Itacoatiara!!!!! 🚴🏼‍♀️♿️💪🏻🏝

Foram 9km.... Foi cansativo! Mas fui no meu ritmo, precisei parar algumas vezes, o capacete superaquece minha cabeça, nas subidas eu quase morro, mas eu fui e fiz!!!! 💪🏻

Que prazer!!!!! Estou EXAUSTA..... mas MUITO REALIZADA!!!! 😊

📸desconsiderem a cara de exausta, aproveitem o mar lá no fundo! 😉

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Caramba! Acabei de perceber que eatou há um tempão sem postar.... as vezes esqueço de vir aqui! 😳 Então vou começar por hoje, depois vou po...

💚 Sábado delicioso de dança 👯‍♀️💃🏼 e natação 🏊🏻‍♀️ ♿️

Caramba! Acabei de perceber que eatou há um tempão sem postar.... as vezes esqueço de vir aqui! 😳

Então vou começar por hoje, depois vou postando fatos marcantes, porém antigos.... rs

Que Sábado delicioso!!!

🥰

Há tempos estou querendo fazer uma aula de dança e não estava conseguindo.... hoje consegui participar não só de uma, mas de 4 aulas especiais no aulão Divas que aconteceu no @tiosamcamboinhas 👯‍♀️ 💃🏼 ♿️ e foi incrível!!!!

Claro que eu levei um tempo para entender as coreografias, adaptar para a minha realidade e acompanhar a turma.... mas eu simplesmente A.M.E.I!!!!  💃🏼♿️👯‍♀️

Adoro dançar e eu estava sentindo falta.... 💃🏼

Obrigada @priscilla_silveira @leomottanew @tatybarahuna e Michelle foi uma manhã MARAVILHOSA!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Para completar depois da aula fui para a piscina.... me superando, hoje fiz 24 voltas (meu limite eram 10, semana passada fiz 20.... e vamos melhorando!!!) 🏊🏻‍♀️💪🏻

Com direito a duas voltas só “batendo” pernas.... essas, sem dúvidas são as mais cansativas!!!! 🦵🏻 Levo um século para me movimentar centímetros!!!! 😂

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No final, ainda tomei uma chuveirada!!!! 🚿 (normalmente saio da piscina e vou direto para casa sem chuveirada, hoje resolvi me aventurar sentando num banquinho embaixo do chuveiro 😉 a ideia era tirar um pouco do cloro do cabelo para não sacrificá-lo tanto.... 💁🏼‍♀️

Agora, não preciso nem dizer, né???? Só sobrou um restinho de mim aqui.... 😵 hahahahah mas, por incrível que pareça, estou menos cansada do que na semana passada.... ☺️

Exausta, mas EXTREMAMENTE FELIZ!!!! 💚

💃🏼👯‍♀️🏊🏻‍♀️♿️💪🏻💃🏼👯‍♀️🏊🏻‍♀️♿️💪🏻💃🏼👯‍♀️🏊🏻‍♀️♿️💪🏻


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