Menina Coragem

Dividindo essa lindeza com vocês só para lembrar que dá para ser saudável com beleza e sabor! 🥰

Smoothie de banana, morango e mirtilo 🍌🍓🫐

Cheio de vitaminas e com propriedades antioxidante essa lindeza da foto têm efeitos anti-inflamatórios que podem reduzir o risco de doenças crônicas e ainda ajudam o organismo a produzir células que ajudam a manter o sistema imunológico funcionando corretamente. 😉

Bom dia frio por aqui, mas cheio de energia…. 🤩

#smoothie #morango #banana #mirtilo #alimentaçãosaudável #antioxidantes #MeninaCoragem #InnspirandoVidas

E hoje os exercícios foram ao som de Ivete Sangalo 👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️🎵

Pense numa energia boa … ✨✨✨

E AMO dançar em pé ou na cadeira e me divirto 💃🏼

#exercicios #ivetesangalo #musica #animação #alegria #alegriadeviver #cadeirante

Essa foto é de domingo, e eu acabei esquecendo de dividir aqui…. 😬

Meu bom dia hoje é com esse cenário lindo!!!! 🏖 ☀️

Inspirada na aula do domingo da @nos.escola com o @ipearanha Pudim de Chia com creme de blueberry e gojiberry 🍨 🫐

#MeninaCoragem #IncentivandoVidas #inspiringLife #NOSEscola #EscolaDeSaudeIntegral #SaudeIntegral #Alimentacao #plantbased #chia #chiapudding #pudimdechia

Dividindo com vocês porque eu ando inspirada e estou simplesmente apaixonada pelo menu do meu jantar hoje: minha primeira lasanha de abobrinha com cogumelos! 🍲 Linda, saborosa e nutritiva…. 😍😋

E de sobremesa, creme de maracujá com yogurt. 🍨 Igualmente lindo, saboroso e nutritivo!!! 😍😋

#MeninaCoragem #IncentivandoVidas #inspiringLife #SaudeIntegral #Alimentacao #plantbased #vegano #vegetariano

💖 Amo tanto que nem sei…. 🐶💞

🦮 Serena…. Que de serena só tem o nome…. 😅

🌪 Mais parece um furacão cheia de AMOR, CARINHO, COMPANHEIRISMO e CIÚMES… rs

#Labrador #labralovers #caopanheiro #DogLover

💛 Mais um final de semana de muito aprendizado e, literalmente, DELICIOSO, com a @nos.escola

🔁 Ontem tivemos uma linda Mesa Redonda sobre Remcomeços com o Jorge Coutinho @jorgecoutinho13 , a Luana Ferreira @luanaferreira e a

Lu Santos @porlusantos

🧘🏼‍♀️ Depois, uma prática linda de Yoga das Emoções com a Sara Montes

@gayaimmersions_

👩🏼‍🍳 Hoje o deleite foi na cozinha…

🍝 Com uma deliciosa aula sobre preparos com tofu com a Natália Luglio @natluglio

🤩 E uma aula incrível sobre Detox com o Ipe Aranha @ipearanha

🫕 Pratos deliciosos #Saudáveis #SemLeite #SemGluten #Vegetarianos #Veganos e com muito #Sabor #Beleza

📸 Hoje sem muitas fotos porquê, embora minha mente quisesse estar ali aprendendo, meu corpo deu sinais de EXAUSTÃO no meio da aula! Falta de ar e um cansaço enlouquecedor! A sensação era de estar tremendo por dentro…

🍝 Mas pretendo fazer os pratos novamente e aí fotografo e divido com vocês… para hoje deixo vocês com esse delicioso macarrão à carbonara vegano para não passar em branco…😍

#MeninaCoragem #IncentivandoVidas #inspiringLife #NOSEscola #EscolaDeSaudeIntegral #SaudeIntegral #Alimentacao #plantbased

#tofu #detox

😍 E que tal uma DELICIOSA torta de maracujá #SemLeite #SemGluten #SemTrigo #SemAçúcar #SemAçúcarAdicionado #Vegana #Vegetariana #Saudável #AlimentaçãoSaudável 🥧

👉🏻 Façam suas encomendas! 😍

👩🏼‍🍳 #DaniNaCozinha

Procure enxergar a vida de outros ângulos e um mundo de possibilidades se abrirá para você! 🙃

Uma semana abençoada, produtiva e iluminada para todos nós!!! 🙏🏻✨💚

📸 @acferreiraoficial

#MeninaCoragem #InspirandoVidas #Cadeirante #WheelchairLife #umdiadecadavez #Rapel #RapelUrbano

Vendo a vida sob novos ângulos… 🧗🏼‍♀️👩🏼‍🦽🤩

Obrigada família @montanhaemmovimento por mais essa aventura! 🧡

Obrigada também a todo o grupo do rapel que nos proporcionou essa experiência deliciosa @konquista_adv_tour @viciados.em.trilhas @acferreiraoficial

@alex__agostinho

@cleyton.dasilva @pqdfamilyadventure e todos os outros que não estão marcados aqui, mas estão com certeza no meu coração 🥰

🎥 o video completo dessa manhã deliciosa está no @montanhaemmovimento

https://www.instagram.com/tv/CRJfK2Zoppz/?utm_medium=copy_link

#rapel #cadeirantenorapel #MeninaCoragem #InspirandoVidas #rapelrj #wheelchairlife

🎞👩🏼‍🦽🚶🏼‍♀️ Foi o que deu para fazer hoje em comemoração aos meus primeiros 3 segundos em pé sem apoios a um ano ⏳🎉 🥳 🥳

🤷🏼‍♀️ Nem sempre dá para fazer do jeito que a gente quer e está tudo bem! 😉

🙏🏻 Grata por ter conseguido ficar em pé desse jeito hoje que foi melhor do que ontem, quando eu nem consegui ficar em pé! 🤩

▶️ Um dia de cada vez! Lembrando que dias felizes valem por três! 🥰

Bom domingo a todos!!

✨😘

#MeninaCoragem #InspirandoVidas #Cadeirante #CadeiranteEmPé #wheelchair #WheelchairLife

Essa foto faz 1 ano hoje…. Um momento especial, para ser muito celebrado… 🎉 eu ia fazer uma foto nova hoje, mas, apesar de estar bem disposta, depois de alguns dias bem prostrada e com com muitas dores por causa do frio glacial que atingiu o RJ ❄️, não consegui! Quando levantei, os joelhos não travaram! 🦿

Ok! Não se pode vencer todas… 🤷🏼‍♀️

Então, ficamos com a foto dos primeiros 3 segundos em pé sem apoios e parte do relato daquele dia (o IG não me permitiu colocar todo o texto)… 🔙

Amanhã, se der, faço um vídeo ou foto nova! 😉

#Repost @meninacoragem with @make_repost

・・・

Essa foto significa muito pra mim: esses dias consegui ficar 3 segundos em pé sem apoio! Foi emocionante!!! 😍

Conte 1, 2, 3... foi isso! Parece pouco né?!? Mas há 8 anos eu não era capaz de me virar na cama sozinha porque tinha perdido todos os movimentos do peito para baixo, chegando ao ponto de não conseguir assinar meu nome... ⏱

3 segundos são para mim, uma eternidade linda a ser saboreada e comemorada!!!! ⏳🎉

Pequenos momentos que me dão ainda mais vontade de continuar na linha que decidi seguir a minha vida, de gratidão pelo que tenho 🙏🏻, mas de disposição para buscar o que quero 💪🏻, através de exercícios 🏋🏼‍♀️, alimentação 🥑🥥🥦🍎🍍🍉 e muita força de vontade; afinal, essas são atitudes que só eu posso fazer por mim mesma! 😉

E isso me fez reviver toda a minha trajetória desde os meus primeiros sintomas da Neuromielite Optica em 2011, vômitos e soluços por 2 meses, quando o diagnóstico não passava pela cabeça de nenhum médico, passando pela alta errada do hospital, a internação por 18 dias no CTI, a perda de todos os movimentos, a paralisia facial até conseguir fechar meu diagnóstico, mas também todo o trabalho de exercícios de fisio e todas as minhas empreitadas para gerar novos estímulos para o meu corpo e aqui um destaque para todas as atividades que me dão prazer e de alguma forma mostram ao meu cérebro que estamos ativos e com vontade de melhorar. Além da mudança na minha alimentação e estilo de vida e tudo o que eu venho fazendo para que pudesse chegar até esse momento. 👩🏼‍🦽🩰 🏊🏻‍♀️ 💃🏼 🧘🏼‍♀️ 🎾 🏋🏼‍♀️ 🚴🏼‍♀️🏇🏼

Ainda não cheguei no meu objetivo final, mas mais do que sempre, estou focada na minha melhora. Voltando a estudar e a me aprimorar para entender ainda mais o meu corpo. 📚 👩🏼‍💻

Aprendendo mais sobre os diversos tratamentos complementares que existem e que podem trazer muitos benefícios para a minha saúde. 🧪

Me dando a oportunidade de experimentar novos sabores na cozinha, sabores que antes eu tinha até certo preconceito e redescobrindo como é bom se abrir ao novo e se permitir EXPERIMENTAR! 🥕🥦🥑🥒🥬🥝🍅🍊

Menina Coragem

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