✨ Como comentei no post anterior, essa aula foi a de maio, mas como não tinha conseguido postar, resolvi fazê-lo agora junto com a de maio e...

✨ Como comentei no post anterior, essa aula foi a de maio, mas como não tinha conseguido postar, resolvi fazê-lo agora junto com a de maio e junho.

                    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

💛 Mais um final de semana de muito aprendizado com a @nos.escola 😍

💛 Ontem tivemos uma mesa redonda sobre o ciclo do alimento com @organicosdafatima @quintadoarneiro e aula sobre Frequências com a @carolyna ... muito bom entender mais sobre aquilo que aplico na minha vida intuitivamente....  ✨

💛 Hoje uma deliciosa aula de saladas, molhos e sopas com a @paula.galvanini 🥗🍵

📸 passa para o lado e confere as delícias que preparamos hoje:

🫔 Rolinho de legumes
🥙 Salpicão de tofu defumado
🥣 Gazpacho: creme de tomate frio 🍅
🍵 Creme de abóbora com gengibre e leite coco 🎃 🥥 
🍵 Creme de couve-flor assado ao curry 
🥗 Ainda fizemos uma Ceasar salad e alguns molhos que não fotografei...
🍵 um pouquinho do ‘mis en place’ para as preparações 😍

💛 Amando cada dia mais as aulas e experimentar novos sabores!!! 😋 

💛 Esperando acabar a pandemia para convidar os amigos para se deliciarem comigo.... 🥰


















#MeninaCoragem #IncentivandoVidas #inspiringLife #NOSEscola #EscolaDeSaudeIntegral #SaudeIntegral #Alimentacao #Felicidade #saladas #sopas #molhos #cremes

Esse post é de abril, mas o meu telefone estava dando problemas e acabei não conseguindo postar, mas acho que vale a sequência, para juntar ...

Esse post é de abril, mas o meu telefone estava dando problemas e acabei não conseguindo postar, mas acho que vale a sequência, para juntar com o anterior, da aula de culinária de hoje e o próximo, da aula de maio…

                           ✨✨✨✨✨✨✨✨

💛 Como foi o seu final de semana?!?

💛 O meu foi assim: 

💛 Sábado com uma mesa redonda MARAVILHOSA sobre o que é felicidade com @ruymarra_equilibresuavida @andreelkind e @moiramalzoni mediado pela @annaelisadecastro depois uma prática linda de yoga com o @antoniotigre 🧘🏼‍♀️ 

💛  Domingo dedicado à primeira aula de culinária da  @nos.escola com aula de cortes com a @feemagalhaes e depois fizemos alguns preparos com a @annaelisadecastro 🔪

💛 Se eu estou cansada? EXAUSTA!! Se eu estou feliz? MUUUUUUUUUUUUUUUITO!!!! 😵🥰

💛 Já comentei que “namoro” a NOS Escola desde o início de 2017, quando eu conheci e me identifiquei de cara com os seus pilares e propósitos: eles têm tudo a ver com o que acredito seja importante para uma vida feliz, saudável e, especialmente, tem sido o caminho por onde tenho alcançado minhas melhoras. 😍

💛 Ano passado, durante o isolamento, assisti diversas lives quando aprendi muito!!!  📲

💛 E, como tudo acontece no momento certo, esse ano Deus organizou para que eu pudesse participar da primeira turma online e cada aula tem sido um verdadeiro presente! 👩🏼‍💻

💛 Sem mencionar o nosso grupo que é muito lindo e está espalhado pelo mundo! 👭🥰👭🥰

📸 Foto #semfiltro mas repleta de realização 💛🥰

💛 Bom final de domingo para todos!!

✨😘



















#MeninaCoragem #DaniAmericano #inspirandoVidas  #inspiringLives #gratidão  #thankful #ForçaFocoeFe  #cadeiranteSaudavel #wheelchairlife #semconservantes #comidacaseira #saúde #nosescola #corpo #mente #alimentacaosaudavel  @ Aqui Em Casa Sendo Feliz

👩🏼‍🍳  Hoje a manhã foi de preparos deliciosos #saudaveis #SemLeite #SemGluten #Vegetarianos #Veganos e com muito #Sabor #Beleza 🥦🍅🍐 👩...

👩🏼‍🍳  Hoje a manhã foi de preparos deliciosos #saudaveis #SemLeite #SemGluten #Vegetarianos #Veganos e com muito #Sabor #Beleza 🥦🍅🍐

👩🏼‍🍳 Tivemos aula da NOS Escola @nos.escola com o Chef Daniel Biron @chefdanielbiron Chefe Executivo do restaurante Teva @tevavegetal 👩🏼‍💻

 👩🏼‍🍳 Aprendemos técnicas básicas e receitas incríveis! 🥘

📸 Trouxe uma amostra  para vocês só para deixar claro que a comida saudável, sem leite, sem glúten, vegetariana ou vegana não precisa ser sem graça, sem sabor ou feia! Pelo contrário!!! Vocês não imaginam o aroma delicioso que ficou na cozinha… 🍽

👉🏻 Para para o lado e confere o Brócolis Grelhado com Molho Deusa, em duas versões, as Batatas Anna e de sobremesa Pêras Pochê maravilhosas e sem açúcar adicionado! Um deleite! 😋 
















#MeninaCoragem #IncentivandoVidas #inspiringLife #NOSEscola #EscolaDeSaudeIntegral #SaudeIntegral #alimentaçãosaudável #plantbased

Bom dia para você que fez esse molho de tomate caseiro, orgânico, saudável e lindo!!!! 🥫🍅🥰 Estava ali cozinhando, fazendo meu molho de to...

Bom dia para você que fez esse molho de tomate caseiro, orgânico, saudável e lindo!!!! 🥫🍅🥰

Estava ali cozinhando, fazendo meu molho de tomates especial, receita da @karinanpd e minha panela funda, que tem o fundo abaloado, não se firma no fogão.... 😰

E cheguei a conclusão de que não é panela velha que faz comida boa... panela velha pode gerar acidentes, como o que aconteceu comigo há algumas semanas.... 😩

Eu estava cozinhando uma sopa e quando fui tirar a panela do fogão ela cambaleou esbarrou no próprio fogão e a sopa caiu em cima de mim, me gerando essa queimadura !!! (depois faço um post contando como cuidei e curei essa queimadura ...) 🥺

E aí, hoje, enquanto eu cozinhava esse molho da foto, eu pensei: estou precisando de panelas novas! 🤗 Bem que a @tramontinaoficial poderia me presentear com um conjuntinho de panelas de inox lindas, né?!?! 😁

✨😘





#molhodetomatecaseiro #organicos #panelastramontina #panela #tomate #cozinhandocomamor

Dividindo com vocês a alegria de colher a minha própria cúrcuma no quintal.... 🪴 #organico #hortaorganica #curcuma #curcumanovaso #alegria

Dividindo com vocês a alegria de colher a minha própria cúrcuma no quintal.... 🪴





#organico #hortaorganica #curcuma #curcumanovaso #alegria

🔙 E porque ainda é dia de #tbt e eu trago um pouco mais dessa linda trilha até o cume do Morro do Cantagalo em Niterói @curtoniteroi, de o...



🔙 E porque ainda é dia de #tbt e eu trago um pouco mais dessa linda trilha até o cume do Morro do Cantagalo em Niterói @curtoniteroi, de onde contemplamos o nascer do sol! 🌄 

👩🏼‍🦽E se você não viu meus posts anteriores pode estar se perguntando: “Como uma cadeirante chega ao cume da montanha?” E eu te respondo:  Pelas mãos, pernas e corações de pessoas INCRÍVEIS do @montanhaemmovimento que se reuniram para isso! (Se não viu meus posts anteriores, veja!)

🎞 Me emocionei assistindo esse vídeo... olhando essa movimentação para fazer a trilha acontecer... na cadeira, eu estava super de boa! (As vezes acho que a parte do medo do meu cérebro foi afetada com a doença... mas aí eu lembro que, além de eu sempre ter sido assim, eu tenho medo de tubarão, apesar de amar o mar!!! 😂😅😂😅😂😂)

👫Mas, voltando para a trilha, quero ressaltar alguns pontos: o primeiro que essas pessoas incríveis que deram seus corações, braços e pernas para que eu chegasse lá em cima com toda segurança, estavam ali por uma “desconhecida”, e isso é ainda mais lindo! Eles se tornaram meus amigos, e quero eles para sempre na minha vida, independente de outras trilhas (mas claro que quero novas aventuras ao lado deles), mas eles não eram meus amigos! Conseguem entender a dimensão disso?!?! Eu só conhecia a @patymira que me deu esse presentão e me colocou em contato com a família Montanha em Movimento! TODOS os outros eram desconhecidos, e isso é lindo de ver!

 ⛰O segundo ponto é sobre a trilha em si: muitas valas, muitos “degraus”, raízes, uma pedra para escalar e tudo isso no escuro! Uma trilha no meio da mata demandaria atenção normalmente, mas pensem comigo: era de noite, eles estavam literalmente me carregando numa cadeira com uma roda para facilitar a locomoção, mas que se todas as pessoas que estiverem ali no momento não estiverem conectadas, a coisa não funciona! É preciso atenção redobrada, força, coordenação,  para entender a melhor forma de transpor obstáculos, confiança e, principalmente, trabalho em equipe!

💪🏻 E todas essas características são encontradas nessas mulheres e homens do Montanha em Movimento! E como eu sou feliz por tê-los conhecido!!!! Deus é muito bom para mim!!!

🥰 Divido um pouco da minha experiência com vocês, mas esse vídeo não traz nem um milésimo do que foi a minha manhã de domingo... ia colocar uma música, mas achei que a emoção do momento precisava ser dividida.... eu me emociono cada vez que assisto e ouço...

🙏🏻 Meu agradecimento especial a todos que estiveram conosco nessa linda alvorada: começando pelo Pedro @freezerpebro, meu companheiro de aventuras!

@Thiagomontenegro85
@franciscaruzzorj
@rafaelpedrajj
@azeredoflavio
@patymira
@elaine_cunhanogueira
@andersoncosta3843
@portugallucas_
@anderson.calassa
@naneguia
@rosanemoura.s
@alexandretra
@paulinhopc 
@ineccocaio 
@elisafesilva
@vinicius.sant.nogueira
@edwinluiz
@sergivania.f.s
@andersonribeirosousa
@r.bulha
@robertammedeiros
@_davimira
@_dudamira
@junior.matuto
@gleidessoares7
@kellyribeirocrf
@alicemaiaa
@_santosbaldez_

Muito honrada em ter sido convidada pela Fundação Guthy-Jackson @guthyjacksonfdn para falar para médicos durante o simpósio internacional ME...

Muito honrada em ter sido convidada pela Fundação Guthy-Jackson @guthyjacksonfdn para falar para médicos durante o simpósio internacional MEXCTRIMS @mexctrimsac 🥰

No sábado passado tive igualmente a honra e o prazer de dividir com as minhas AMIGAS e parceiras de caminhada e do NMO Brasil @nmobrasil_oficial , @luarabn @marcelamustefaga e @karinanpd o Dia do Paciente do BCTRIMS @bctrims .




#representatividade #NMO #NMOSD #neuromieliteoptica #todospelaCURAnmo #nmoBrasil #VocêNãoVêMasEuSinto #PrecisamosFalarSobreNMO #theGJCF #myNMOfamily #NMOresources

👉🏻 Você é do tamnaho dos seus sonhos! 💭 Quando me perguntam até onde eu posso ir, não tenho dúvidas em responder: até onde meus sonhos me...

👉🏻 Você é do tamnaho dos seus sonhos!

💭 Quando me perguntam até onde eu posso ir, não tenho dúvidas em responder: até onde meus sonhos me levarem!

👩🏼‍🦽 Mas você tem uma doença autoimune, rara, ainda sem cura e é cadeirante.... vários lugares não são acessíveis....  😧 (essa é a cara que muitas pessoas fazem quando pensam nessas características que eu mencionei)... Nesse caso, vou até onde meus sonhos me levarem e os anjos que Deus me envia me ajudarem.... ☺️ (essa é a cara que eu faço quando respondo)

🌄 Essa foto é de uma das Alvoradas mais lindas que eu já tive a oportunidade de presenciar, cadeirante ou não!

👫 E essa aventura só foi possível graças ao @montanhaemmovimento um GRUPO LINDO de mulheres e homens que se doaram para que eu pudesse chegar lá em cima e ter, como eles já  haviam tido, esse prazer que é estar ali, pertinho de Deus.

🙏🏻 Minha GRATIDÃO ETERNA a essas PESSOAS INCRÍVEIS e a Deus, por tê-los colocado na minha vida! (O Instagram não me deixa marcar todos e tenho medo de esquecer alguém... mas tenham certeza que tenho TODOS guardados no meu coração).

👩🏼‍🦽Um aparte para falar sobre a cadeira Julietti @montanhaparatodos que foi fundamental para que tudo isso fosse possível... Julietti é o nome carinhoso dado à cadeira adaptada desenvolvida pelo Guilherme para que a Juliana, sua esposa, pudesse continuar  fazendo montanhismo, depois que ela perdeu os movimentos. Para conhecer mais sobre a história desse casal, assistam o filme: “JULIETTI: UMA VIDA NAS MONTANHAS”

 ⛰A cadeira que usamos foi cedida pelo @clubeniteroiensedemontanhismo (passa para o lado para ver como é a cadeira)

📲 Aproveito para convida-los a assistir a  live que vai rolar hoje às 20h com o @thiagomontenegro85 @rafaelpedrajj junto grandes responsáveis pela minha última aventura!

🗣 Montanthaaaaaaaaaaaaa







#MeninaCoragem #InspirandoVidas #NeuromieliteOptica #Cadeirante #cadeirantenamontanha #disabilityhiking #weelchair #montanhismo #alvorada  @ Canta Galo Niterói
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