😍 Porque eu amei essa frase que a Raquel Mantovan do  @circuitosaude  mencionou ontem na nossa  live  sobre os Benefícios do Pilates. A liv...

💚 É a mente que esculpe o corpo 💜

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😍 Porque eu amei essa frase que a Raquel Mantovan do @circuitosaude mencionou ontem na nossa live sobre os Benefícios do Pilates. A live está no IGTV da @meninacoragem 

E, como eu AMO “coincidências”, precisava deixar aqui registrado que esses dias, em conversa com o @allananmagalhaes , durante nossas sessões de hipnoterapia, esse foi exatamente O ponto: ESTAR PRESENTE!

ESTAR PRESENTE em TUDO o que fazemos é fundamental! 

E pense em quantas vezes fazemos as coisas sem, de fato, estar ali! 

Eu mesma, já fiz minha fisioterapia estando ali só de corpo presente.... usando o celular ou simplesmente com a cabeça em outro lugar! 😉

Exercícios, alimentação, trabalho, estudos .... procure ESTAR PRESENTE em TUDO o que fizer e você verá os benefícios de fazer as coisas de forma consciente 

#Repost @circuitosaude with @make_repost
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Filosofando com Joe.

Pilates é muito mais que um método de condicionamento físico. É uma filosofia de vida que integra corpo, mente e espírito através do movimento e respiração conscientes. 

Você pode tudo que sua mente acredita, então imagine o corpo que deseja: livre de dores, flexível, forte, alongado... e comece a praticar Pilates e a visualizar diariamente seu corpo dos sonhos. 

Realizar os movimentos de forma concentrada traz resultados muito mais surpreendentes do que você pode imaginar. A execução do movimento correto faz com que as fibras musculares exatas se contraiam sem gerar tensão na musculatura que não precisa, isso é maravilhoso para não gerar aquelas dores de compensação de exercício  errado.

A respiração consciente é a forma mais prática de conectar corpo e mente. Trazendo um efeito incrível de bem estar e relaxamento. Sendo maravilhoso para reduzir quadros de ansiedade, estresse e depressão. 

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#ParaTodosVerem Card de fundo preto. No meio há um retângulo roxo onde lê-se É a mente que esculpe o corpo, em preto. Acima desse texto há uma “ aspas grande em branco. Abaixo está escrito Joseph Pilates, também em branco. No final do card à direita está escrito Circuito (em verde) Saúde (em roxo).

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