Esse treino merece ser compartilhado 🏋🏼‍♀️

30min de cardio perna/braço com #HIIT 4/1 🚴🏼‍♀️

Adução de pernas com 2 plaquinhas: 9kg, e sem a ajuda das mãos!!! 🥇

Abdução, extensão, panturrilha, “agachamento”… 🏋🏼‍♀️

Finalizando com extensora com carga… 🏆 primeira vez que eu faço esse exercício (e achei que não conseguiria… OBRIGADA Debora pelo incentivo!!! 🥰)

Obrigada Deus por me cercar das melhoras pessoas!!! 🙏🏻

Obrigada @ramiroboechat_personaltrainer e @debinhamoraes pelo apoio e incentivo!!! 😍

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