Inspirada por um vídeo que assisti da Jéssica Messali fiz esse aqui mostrando como faço minha transferência do chão para a cadeira, mas ainda não tinha postado.... 

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Hoje, vendo o #challenge que as meninas do Rollettes e Maria Rabaino fizeram resolvi postar e dividir com vocês! ☺️

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É bem difícil e cansativo, não costumo fazer sempre, muitas vezes quando faço exercícios no chão, as pessoas me ajudam a ir para o chão e voltar para a cadeira.... 

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Mas é muito importante saber como sair do chão sozinha! Principalmente em tempos de isolamento social, quando estou acompanhada apenas da Serena 🐶  (que como vocês viram em outros vídeos, gosta muito de ficar em cima de mim.... então acho que não me ajudaria muito nesse sentido.... 😁)

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E vocês, cadeirantes que me acompanham, como fazem a transferência?!?! Faz um vídeo e me marca!!! 🦽 ☺️

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