💚 Dia 5. Desafio Doenças Raras🎗

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Rotina

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Acho rotina uma coisa bem chata! Rs Mas ela é importante para que possamos nos manter centrados e atingir metas e objetivos.

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📆A minha rotina hoje é simples: 

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🧘🏼‍♀️ Acordo e tenho tentado fazer algumas posições de yoga (asanas).

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🥤 Faço meu suco verde (que é vermelho porque leva beterraba! Rs) 🍎🍋🥥🥦🥬🥒🥕

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🐶 Também cuido da minha cãopanheira! Que tem me dado bastante trabalho! 😓

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💻 Meu cérebro tem funcionado melhor pela manhã (quando tenho uma boa noite de sono!) Aí aproveito para estudar e também para fazer alguns trabalhos quando aparecem.... 🗂

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🚶🏼‍♀️🏊🏻‍♀️ 🏋🏼‍♀️ No final da manhã vou fazer minhas atividades físicas: fisioterapia todos os dias! As vezes na piscina, as vezes pilates, outras caminhadas.... e as vezes também só fisioterapia reparadora, por causa do cansaço e das dores!

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👯‍♀️ Deveria ir ao Atletic Ballet às 2as e 4as antes da fisio, mas desde novembro não consigo ir!

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💃🏼 Dança às 3as e 5as antes da fisio. Mas também tenho faltado mais do que ido! 🤦🏼‍♀️

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🧘🏼‍♀️ Às sextas, depois da fisio, é o dia da yoga.... 

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🏊🏻‍♀️ Natação as vezes depois da fisioterapia, outras vezes quando não tem fisio e ainda quando acordo com vontade nos finais de semana! 😉

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🎾 o tênis, por causa das dores no ombro, tem muito tempo que não vou! 😭 

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🏇🏼 Ainda estou querendo incluir uma equoterapia aí nessa agenda, mas estou dependendo do plano de saúde aprovar....

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😵 Quando volto das atividades, normalmente estou EXAUSTA!!!! Então o que eu faço depende de ter disposição física ou não!

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📱 Ah! Adoro fazer exercícios de treinamento para o cérebro! Em aplicativos no celular mesmo! Esses são bons que dá para fazer em qualquer lugar....  Não sei se por causa dos remédios ou da doença mesmo, tenho lapsos de memória no meio da conversa, esqueço o que estava indo fazer, nomes de pessoas (esse é o meu maior pânico!) .... e por aí vai! Quem me conhece há muito tempo sabe que a minha memória era incrível!!! 

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📖  Continuando,  um bom livro à noite para enriquecer a mente!

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🧘🏼‍♀️  Antes de deitar tenho tentado meditar.... 

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🙏🏻✨💚 E, na cama, antes de dormir, agradeço o dia! Rezo! Visualizo minhas melhoras! Peço força e proteção para continuar nessa jornada louca chamada NMO...

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 Até  amanhã com o dia 6  do Desafio! ✨😘

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