💚 hoje foi dia de exercitar o cérebro 🧘🏼‍♀️✨

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Hoje foi dia de exercitar o cérebro...

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Organizado pela Liga Acadêmica de Saúde e Espiritualidade da UFRJ, com o apoio do Instituto ZENcancer e YOGAPICs.com.br , o evento “A ciência do yoga: da pesquisa biomédica à saúde prática” trouxe informações muito interessantes e esclarecedoras sobre o avanço da neurociência no conhecimento da interação entre o sistema nervoso, o comportamento e a saúde mental.

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Foi uma manhã muito produtiva com os professores Sat Bir Khalsa, PhD, da Universidade de Harvard, Tiago Arruda Sanchez, PhD, professor e neurocientista da UFRJ, chefe do Laboratório de Neuroimagem e Psicofisiologia, e a professora Helena Moraes, pesquisadora do Laboratório de Neurociência do Exercício, da UFRJ

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Finalizamos com uma prática meditativa deliciosa!!! 🧘🏼‍♀️✨💚

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As pesquisas biomédicas sobre as práticas contemplativas tem gerado fortes evidências sobre os efeitos psicofisiológicos do yoga e da meditação especialmente na redução do estresse e na promoção da saúde.

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E esse foi o norte dessa manhã que me fez ter certeza de que eu estou no caminho certo e que preciso intensificar minha prática de yoga, que tive o prazer de conhecer através da Yogini Isabela e agora vou dar continuidade com a Ana Paula, que foi, inclusive minha parceira nessa manhã incrível!

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Parabéns aos organizadores e aos professores palestrantes, saímos de lá muito mais leves de mente e fortalecidos de conhecimentos.

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